社労士受験日記102

目　的：家族が平和に暮らせますように

大目標：第45回社労士試験合格

　年間スケジュール及び予算　　　　　　　　　　　予算（試験代除く）
　H25年8月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　3,000円（模試）
　H25年7月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　9,000円（模試×3）
　H25年6月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　9,000円（模試×3）
　H25年5月　法改正及び一般常識（受講）　　　　9,030円（一般常識1,680円・法改正7,350円）
　H25年4月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H25年3月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円　
　H25年2月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H25年1月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H24年12月 忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H24年11月 忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
計30,030円（前年度81,000円：ユーキャンテキスト代68,000円+直前講習3,000円+模試10,000円）


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【勉強進捗状況】
忘却防止：①テキストの演習・まとめチェック及び章末テスト（前日の間違い箇所復習）　
　　　　　②選択課題（労働・社会保険隔日）
　　　　　③テキスト読込み（平日）　
　　　　　④条文読み込み（平日）インターネットより　
　　　　　⑤労働関係判例（今後は一般常識も）自分なりの解釈（平日）　
　　　　　⑥添削課題（平日）　
　　　　　⑦過去問（横断各科目2問）隔日前日の間違い箇所復習　


4月18日（木）
　①：演　習/雇保テキストL1～14　復習：労災章末（第3：4、第6：4）まとめ（-）　
　②：選　択/労一11～20
　③：読込み/テキスト：-
　④：読込み/厚年
　⑤：一　般/第４章　東アジア地域にみる厚生労働施策の概要と最近の動向（303～350ページ）　第１節　中華人民共和国（People's Republic of China）
　⑥：添　削/国年　100点
　⑦：過去問/横断（労基2・安衛2・労災2・雇保2・徴収2・労一2・健保2・国年2・厚保2・社一2）


本日の社労士勉強（予定）
　①：演　習/雇保テキストL15～27　復習：雇保章末（-）まとめ（L1、L3、L13）　
　②：選　択/社一21～30
　③：読込み/テキスト：-
　④：読込み/国年
　⑤：一　般/第４章　東アジア地域にみる厚生労働施策の概要と最近の動向（303～350ページ）　第２節　大韓民国（Republic of Korea）
　⑥：添　削/厚年
　⑦：過去問/横断復習（労基：4　労一：27　健保：33　国年：33）


ひっさしぶりに過去問やったら結構間違えました；；


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1.ダイエット部門（目標達成毎に★を付けることにしました）「☆」＝★10個
目標①：☆★★★★★★★★
目標②：★

4/18（木）

総摂取カロリー＝2,355kcal

体重（夕飯前）59.4kg（前日比-0.4kg/体脂肪率14.0％）
今月の新規目標は、ダイエット部門／目標①：59.0kg台を4月末までキープ
　　　　　　　　　ダイエット部門／目標②：58.0kg台を4月末までに8回出す




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2.ランニング部門（★は月間走行回数です。☆＝★10個分です）
目標③：★
ジョギング部門/ 目標③：ジョギング月間走行距離10km

※今後のレース予定-

（参加済大会）
大会記録1：第41回タートルマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム 　　種目名 　　種目順位
●●　　　　　　　　　0:54:24　　　0:52:26　　１０ｋｍ男子　 　403位
※RUNNETより

大会記録2：第22回東京ベイ浦安シティマラソン
●●　　　　　　　　　0:42:32　　　0:42:00　　８ｋｍ男子U-39　　376位

以上


【タイム/PB：km4分48秒】
当日走行距離/月間走行距離：2.8km/2.8km
2.8km：18分00秒（km6分24秒）

※11日前の記録です

今日から走りなおします


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3.筋トレ部門（★は月間筋トレ回数です）
目標④：★★★★
目標⑤：
【内容】
クランチ：30回×1セット　　　　フットツイスト：セット　　　　足上げ：20回×1　　　　　　
背筋：70回×1セット　　　　プッシュアップ：セット　　　　腕立て：50回×1セット　　スクワット：-
柔軟体操：実施
筋トレ部門/ 目標⑤：筋トレ月間9回以上
筋トレ部門/ 目標⑥：筋トレ各2セット

※3日前の記録です

昨日はやらず　柔軟のみ

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4.その他

【内容】
まだ笑いがあるから良しとするか

亭主元気で留守が良い　がんばるぞー！！誰がために。。。




－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－こちらのブログをご覧いただき誠に有難うございます。気軽にコメントもお寄せ頂きますと幸いです。コメントに対する返信が業務の関係で日中出来ない事もありますがご了承くださいませ。

※cal数値は目分量です。先日定期健康診断受診時の問診をしていただいた先生より、実際はもっと摂取calが多いかもといわれております・・・

【ブログ作成経緯】
①このブログは元々戦国ixa13+14鯖　同盟名：PB7内のダイエット部の記録として残しておりました。平成24年6月25日をもって、戦国ixaから身を引きましたが、このブログは継続していきたいと思います。
②平成24年11月9日第44回社会保険労務士試験不合格を機にダイエットから資格試験メインに変更いたしました。

社労士受験日記101

目　的：家族が平和に暮らせますように

大目標：第45回社労士試験合格

　年間スケジュール及び予算　　　　　　　　　　　予算（試験代除く）
　H25年8月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　3,000円（模試）
　H25年7月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　9,000円（模試×3）
　H25年6月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　9,000円（模試×3）
　H25年5月　法改正及び一般常識（受講）　　　　9,030円（一般常識1,680円・法改正7,350円）
　H25年4月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H25年3月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円　
　H25年2月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H25年1月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H24年12月 忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H24年11月 忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
計30,030円（前年度81,000円：ユーキャンテキスト代68,000円+直前講習3,000円+模試10,000円）


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【勉強進捗状況】
忘却防止：①テキストの演習・まとめチェック及び章末テスト（前日の間違い箇所復習）　
　　　　　②選択課題（労働・社会保険隔日）
　　　　　③テキスト読込み（平日）　
　　　　　④条文読み込み（平日）インターネットより　
　　　　　⑤労働関係判例（今後は一般常識も）自分なりの解釈（平日）　
　　　　　⑥添削課題（平日）　
　　　　　⑦過去問（横断各科目2問）隔日前日の間違い箇所復習　


4月17日（水）
　①：演　習/労災テキストL15～27　復習：労災章末（第3：8）まとめ（L14）　
　②：選　択/社一11～20
　③：読込み/テキスト：-
　④：読込み/健保
　⑤：一　般/海外情勢報告（2011～2012年）　第３章　欧州地域にみる厚生労働施策の概要と最近の動向（141～302ページ）第５節　欧州連合（European Uｎion ： EU)
　⑥：添　削/健保　100点
　⑦：過去問/-


本日の社労士勉強（予定）
　①：演　習/雇保テキストL1～14　復習：労災章末（第3：4、第6：4）まとめ（-）　
　②：選　択/労一11～20
　③：読込み/テキスト：-
　④：読込み/厚年
　⑤：一　般/第４章　東アジア地域にみる厚生労働施策の概要と最近の動向（303～350ページ）　第１節　中華人民共和国（People's Republic of China）
　⑥：添　削/国年
　⑦：過去問/横断（労基2・安衛2・労災2・雇保2・徴収2・労一2・健保2・国年2・厚保2・社一2）



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1.ダイエット部門（目標達成毎に★を付けることにしました）「☆」＝★10個
目標①：☆★★★★★★★
目標②：★

4/17（水）

総摂取カロリー＝2,137kcal

体重（夕飯前）59.8kg（前日比+0.4kg/体脂肪率14.0％）
今月の新規目標は、ダイエット部門／目標①：59.0kg台を4月末までキープ
　　　　　　　　　ダイエット部門／目標②：58.0kg台を4月末までに8回出す

体脂肪率は下がりました～！


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2.ランニング部門（★は月間走行回数です。☆＝★10個分です）
目標③：★
ジョギング部門/ 目標③：ジョギング月間走行距離10km

※今後のレース予定-

（参加済大会）
大会記録1：第41回タートルマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム 　　種目名 　　種目順位
●●　　　　　　　　　0:54:24　　　0:52:26　　１０ｋｍ男子　 　403位
※RUNNETより

大会記録2：第22回東京ベイ浦安シティマラソン
●●　　　　　　　　　0:42:32　　　0:42:00　　８ｋｍ男子U-39　　376位

以上


【タイム/PB：km4分48秒】
当日走行距離/月間走行距離：2.8km/2.8km
2.8km：18分00秒（km6分24秒）

※10日前の記録です




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3.筋トレ部門（★は月間筋トレ回数です）
目標④：★★★★
目標⑤：
【内容】
クランチ：30回×1セット　　　　フットツイスト：セット　　　　足上げ：20回×1　　　　　　
背筋：70回×1セット　　　　プッシュアップ：セット　　　　腕立て：50回×1セット　　スクワット：-
柔軟体操：実施
筋トレ部門/ 目標⑤：筋トレ月間9回以上
筋トレ部門/ 目標⑥：筋トレ各2セット

※一昨日の記録です



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4.その他

【内容】
今日もいい天気だがんばるぞー！！




－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－こちらのブログをご覧いただき誠に有難うございます。気軽にコメントもお寄せ頂きますと幸いです。コメントに対する返信が業務の関係で日中出来ない事もありますがご了承くださいませ。

※cal数値は目分量です。先日定期健康診断受診時の問診をしていただいた先生より、実際はもっと摂取calが多いかもといわれております・・・

【ブログ作成経緯】
①このブログは元々戦国ixa13+14鯖　同盟名：PB7内のダイエット部の記録として残しておりました。平成24年6月25日をもって、戦国ixaから身を引きましたが、このブログは継続していきたいと思います。
②平成24年11月9日第44回社会保険労務士試験不合格を機にダイエットから資格試験メインに変更いたしました。

社労士受験日記100

目　的：家族が平和に暮らせますように

大目標：第45回社労士試験合格

　年間スケジュール及び予算　　　　　　　　　　　予算（試験代除く）
　H25年8月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　3,000円（模試）
　H25年7月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　9,000円（模試×3）
　H25年6月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　9,000円（模試×3）
　H25年5月　法改正及び一般常識（受講）　　　　9,030円（一般常識1,680円・法改正7,350円）
　H25年4月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H25年3月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円　
　H25年2月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H25年1月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H24年12月 忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H24年11月 忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
計30,030円（前年度81,000円：ユーキャンテキスト代68,000円+直前講習3,000円+模試10,000円）


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【勉強進捗状況】
忘却防止：①テキストの演習・まとめチェック及び章末テスト（前日の間違い箇所復習）　
　　　　　②選択課題（労働・社会保険隔日）
　　　　　③テキスト読込み（平日）　
　　　　　④条文読み込み（平日）インターネットより　
　　　　　⑤労働関係判例（今後は一般常識も）自分なりの解釈（平日）　
　　　　　⑥添削課題（平日）　
　　　　　⑦過去問（横断各科目2問）隔日前日の間違い箇所復習　


4月16日（火）
　①：演　習/労災テキストL1～14　復習：社一章末（-）まとめ（L10、L18）　
　②：選　択/徴収1～10
　③：読込み/テキスト：社一L15～L21
　④：読込み/労働組合法・労働関係調整法・個別労働関係紛争解決促進法
　⑤：一　般/海外情勢報告（2011～2012年）　第３章　欧州地域にみる厚生労働施策の概要と最近の動向（141～302ページ）第４節　スウェーデン王国（Kingdom of Sweden）
　⑥：添　削/労一　100点
　⑦：過去問/-


本日の社労士勉強（予定）
　①：演　習/労災テキストL15～27　復習：社一章末（第3：8）まとめ（L14）　
　②：選　択/社一11～20
　③：読込み/テキスト：-
　④：読込み/健保
　⑤：一　般/海外情勢報告（2011～2012年）　第３章　欧州地域にみる厚生労働施策の概要と最近の動向（141～302ページ）第５節　欧州連合（European Uｎion ： EU)
　⑥：添　削/健保
　⑦：過去問/-



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1.ダイエット部門（目標達成毎に★を付けることにしました）「☆」＝★10個
目標①：☆★★★★★★
目標②：★

4/16（火）

総摂取カロリー＝2,341kcal

体重（夕飯前）59.4kg（前日比-0.2kg/体脂肪率14.8％）
今月の新規目標は、ダイエット部門／目標①：59.0kg台を4月末までキープ
　　　　　　　　　ダイエット部門／目標②：58.0kg台を4月末までに8回出す

2日連続co-opかあ美味しいから良いけどねえ

忙しいふりだけはやめて欲しい。。。


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2.ランニング部門（★は月間走行回数です。☆＝★10個分です）
目標③：★
ジョギング部門/ 目標③：ジョギング月間走行距離10km

※今後のレース予定-

（参加済大会）
大会記録1：第41回タートルマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム 　　種目名 　　種目順位
●●　　　　　　　　　0:54:24　　　0:52:26　　１０ｋｍ男子　 　403位
※RUNNETより

大会記録2：第22回東京ベイ浦安シティマラソン
●●　　　　　　　　　0:42:32　　　0:42:00　　８ｋｍ男子U-39　　376位

以上


【タイム/PB：km4分48秒】
当日走行距離/月間走行距離：2.8km/2.8km
2.8km：18分00秒（km6分24秒）

※9日前の記録です

今日走るぞー！


----------------------------------------------------------------------------------
3.筋トレ部門（★は月間筋トレ回数です）
目標④：★★★
目標⑤：
【内容】
クランチ：30回×1セット　　　　フットツイスト：セット　　　　足上げ：20回×1　　　　　　
背筋：70回×1セット　　　　プッシュアップ：セット　　　　腕立て：50回×1セット　　スクワット：-
柔軟体操：実施
筋トレ部門/ 目標⑤：筋トレ月間9回以上
筋トレ部門/ 目標⑥：筋トレ各2セット

柔軟性が付いてきたようだヽ(^o^)丿


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4.その他

【内容】
昨晩のナイナイの番組にて

安田美沙子さんに彼氏いたのかあ・・・しかも、昔は恋多き・・・顔と性格からしたらほっとかないよなあ。。。

と思いながら見ていたら、安田美沙子さん、片付けがめちゃくちゃ出来ない悩み相談との事


うちの妻と同じだな（あくまでも片づけに限りますがｗ）

個人的な印象として、多忙を極める中でのジョギングが片づける時間を奪っているようにも見えますが　ジョギングはやめられないだろうなあ・・・


あと、穴井夕子さんのやった振り＾＾；

でもやった振りの穴井さんの方が世の夫的には好印象なはず＼(^o^)／


co-opの出来合いの食事はやった振りにはならないからなあ　玄関に私の身長くらいの高さまで積み上げられている発泡スチロールの山

これ何食分やねん(ー_ー)!!めちゃ美味しいからいいけど（ぶつぶつ）


と思い出しながらブログを綴りつつ白井貴子さんの「あきらめないで」を聴いていたら

落ち着いてきました!(^^)!

いいことばっかりじゃないけど　自分のハッピネスをあきらめず　がんばるぞー！！


妻と和解するべく　妻の大変さを労うか（自分がして貰いたいだけなのですが；；）




－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－こちらのブログをご覧いただき誠に有難うございます。気軽にコメントもお寄せ頂きますと幸いです。コメントに対する返信が業務の関係で日中出来ない事もありますがご了承くださいませ。

※cal数値は目分量です。先日定期健康診断受診時の問診をしていただいた先生より、実際はもっと摂取calが多いかもといわれております・・・

【ブログ作成経緯】
①このブログは元々戦国ixa13+14鯖　同盟名：PB7内のダイエット部の記録として残しておりました。平成24年6月25日をもって、戦国ixaから身を引きましたが、このブログは継続していきたいと思います。
②平成24年11月9日第44回社会保険労務士試験不合格を機にダイエットから資格試験メインに変更いたしました。

社労士受験日記99

目　的：家族が平和に暮らせますように

大目標：第45回社労士試験合格

　年間スケジュール及び予算　　　　　　　　　　　予算（試験代除く）
　H25年8月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　3,000円（模試）
　H25年7月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　9,000円（模試×3）
　H25年6月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　9,000円（模試×3）
　H25年5月　法改正及び一般常識（受講）　　　　9,030円（一般常識1,680円・法改正7,350円）
　H25年4月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H25年3月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円　
　H25年2月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H25年1月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H24年12月 忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H24年11月 忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
計30,030円（前年度81,000円：ユーキャンテキスト代68,000円+直前講習3,000円+模試10,000円）


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【勉強進捗状況】
忘却防止：①テキストの演習・まとめチェック及び章末テスト（前日の間違い箇所復習）　
　　　　　②選択課題（労働・社会保険隔日）
　　　　　③テキスト読込み（平日）　
　　　　　④条文読み込み（平日）インターネットより　
　　　　　⑤労働関係判例（今後は一般常識も）自分なりの解釈（平日）　
　　　　　⑥添削課題（平日）　
　　　　　⑦過去問（横断各科目2問）隔日前日の間違い箇所復習　


4月15日（月）
　①：演　習/安衛テキストL10～18　復習：社一章末（-）まとめ（-）　
　②：選　択/社一1～10
　③：読込み/テキスト：社一L9～L14
　④：読込み/徴収法
　⑤：一　般/海外情勢報告（2011～2012年）　第３章　欧州地域にみる厚生労働施策の概要と最近の動向（141～302ページ）第３節　英国（United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland）
　⑥：添　削/徴収
　⑦：過去問/-


本日の社労士勉強（予定）
　①：演　習/労災テキストL1～14　復習：社一章末（-）まとめ（L10、L18）　
　②：選　択/徴収1～10
　③：読込み/テキスト：社一L15～L21
　④：読込み/労働組合法・労働関係調整法・個別労働関係紛争解決促進法
　⑤：一　般/海外情勢報告（2011～2012年）　第３章　欧州地域にみる厚生労働施策の概要と最近の動向（141～302ページ）第４節　スウェーデン王国（Kingdom of Sweden）
　⑥：添　削/労一
　⑦：過去問/横断（労基2・安衛2・労災2・雇保2・徴収2・労一2・健保2・国年2・厚保2・社一2）




---------------------------------------------------------------------------------
1.ダイエット部門（目標達成毎に★を付けることにしました）「☆」＝★10個
目標①：☆★★★★★
目標②：★

4/15（月）

総摂取カロリー＝2,605kcal

体重（夕飯前）59.6kg（前日比+0.2kg/体脂肪率14.5％）
今月の新規目標は、ダイエット部門／目標①：59.0kg台を4月末までキープ
　　　　　　　　　ダイエット部門／目標②：58.0kg台を4月末までに8回出す

つけ麺美味しかったです！


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2.ランニング部門（★は月間走行回数です。☆＝★10個分です）
目標③：★
ジョギング部門/ 目標③：ジョギング月間走行距離10km

※今後のレース予定-

（参加済大会）
大会記録1：第41回タートルマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム 　　種目名 　　種目順位
●●　　　　　　　　　0:54:24　　　0:52:26　　１０ｋｍ男子　 　403位
※RUNNETより

大会記録2：第22回東京ベイ浦安シティマラソン
●●　　　　　　　　　0:42:32　　　0:42:00　　８ｋｍ男子U-39　　376位

以上


【タイム/PB：km4分48秒】
当日走行距離/月間走行距離：2.8km/2.8km
2.8km：18分00秒（km6分24秒）

※8日前の記録です

結局走らず＞＜；


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3.筋トレ部門（★は月間筋トレ回数です）
目標④：★★★
目標⑤：
【内容】
クランチ：30回×1セット　　　　フットツイスト：セット　　　　足上げ：20回×1　　　　　　
背筋：70回×1セット　　　　プッシュアップ：セット　　　　腕立て：50回×1セット　　スクワット：-
柔軟体操：実施
筋トレ部門/ 目標⑤：筋トレ月間9回以上
筋トレ部門/ 目標⑥：筋トレ各2セット

※5日前の記録です



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4.その他

【内容】
子供を躾けるのは大変だなあ

あと妻に理解してもらうことも。。。

うーし一日がんばります(＠_＠;)


－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－こちらのブログをご覧いただき誠に有難うございます。気軽にコメントもお寄せ頂きますと幸いです。コメントに対する返信が業務の関係で日中出来ない事もありますがご了承くださいませ。

※cal数値は目分量です。先日定期健康診断受診時の問診をしていただいた先生より、実際はもっと摂取calが多いかもといわれております・・・

【ブログ作成経緯】
①このブログは元々戦国ixa13+14鯖　同盟名：PB7内のダイエット部の記録として残しておりました。平成24年6月25日をもって、戦国ixaから身を引きましたが、このブログは継続していきたいと思います。
②平成24年11月9日第44回社会保険労務士試験不合格を機にダイエットから資格試験メインに変更いたしました。

社労士受験日記98

目　的：家族が平和に暮らせますように

大目標：第45回社労士試験合格

　年間スケジュール及び予算　　　　　　　　　　　予算（試験代除く）
　H25年8月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　3,000円（模試）
　H25年7月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　9,000円（模試×3）
　H25年6月　基礎スピードUP及び模試見直し　　　9,000円（模試×3）
　H25年5月　法改正及び一般常識（受講）　　　　9,030円（一般常識1,680円・法改正7,350円）
　H25年4月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H25年3月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円　
　H25年2月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H25年1月　忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H24年12月 忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
　H24年11月 忘却防止（直前期の1/2のスピード）　　 0円
計30,030円（前年度81,000円：ユーキャンテキスト代68,000円+直前講習3,000円+模試10,000円）


----------------------------------------------------------------------------------
【勉強進捗状況】
忘却防止：①テキストの演習・まとめチェック及び章末テスト（前日の間違い箇所復習）　
　　　　　②選択課題（労働・社会保険隔日）
　　　　　③テキスト読込み（平日）　
　　　　　④条文読み込み（平日）インターネットより　
　　　　　⑤労働関係判例（今後は一般常識も）自分なりの解釈（平日）　
　　　　　⑥添削課題（平日）　
　　　　　⑦過去問（横断各科目2問）隔日前日の間違い箇所復習　


4月14日（日）
　①：演　習/安衛テキストL1～9　復習：労基章末（-）まとめ（L17、L19、L20、L25）　
　②：選　択/雇保21～35
　③：読込み/テキスト：-
　④：読込み/-
　⑤：一　般/-
　⑥：添　削/雇保
　⑦：過去問/-


本日の社労士勉強（予定）
　①：演　習/安衛テキストL10～18　復習：社一章末（-）まとめ（-）　
　②：選　択/社一1～10
　③：読込み/テキスト：社一L9～L15
　④：読込み/徴収法
　⑤：一　般/海外情勢報告（2011～2012年）　第３章　欧州地域にみる厚生労働施策の概要と最近の動向（141～302ページ）第３節　英国（United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland）
　⑥：添　削/徴収
　⑦：過去問/-

何とかこなした；；


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1.ダイエット部門（目標達成毎に★を付けることにしました）「☆」＝★10個
目標①：☆★★★★
目標②：★

4/12（金）279：バナナ1本、玄米ブラン2枚
　　　 1,395：三田製麺所（つけ麺：中）、ボス（超）、リプトン（白の贅沢）、コーヒー（微糖）
　 　　　 930：ごはん（1膳）、味噌汁、サラダ、豚の生姜焼き（150g）

4/13（土）391：チョコパイ1個、ブルボン（ルマンド）1本、コーヒー（牛乳入り）
　　　　1,273：ビッグボーイ（大俵ハンバーグ＆カットステーキ（デミソー）、サラダ、スープ、ドリンク）
　　　　　823：日清豚キムチ、ごはん、牛乳100ml

4/14（日）336：山崎（黒糖ロール）1個、コーヒー1杯
　　　　1,854：食パン3枚、マーガリン、チーズ2枚、おにぎり（さけ）、サラダ、豚の生姜焼き（50g）、あんぱん1個、煎餅1枚、カルビー（うす塩）2/9、カリントドーナッツ1本、柿ピー1/3袋
　　　　　855：ごはん（1膳）、味噌汁、サラダ、豚の生姜焼き（30g）

平均摂取カロリー＝2,712kcal

体重（夕飯前）59.4kg（前日比-0.4kg/体脂肪率-14.7％）
今月の新規目標は、ダイエット部門／目標①：59.0kg台を4月末までキープ
　　　　　　　　　ダイエット部門／目標②：58.0kg台を4月末までに8回出す

お菓子食べすぎ＾＾；


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2.ランニング部門（★は月間走行回数です。☆＝★10個分です）
目標③：★
ジョギング部門/ 目標③：ジョギング月間走行距離10km

※今後のレース予定-

（参加済大会）
大会記録1：第41回タートルマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム 　　種目名 　　種目順位
●●　　　　　　　　　0:54:24　　　0:52:26　　１０ｋｍ男子　 　403位
※RUNNETより

大会記録2：第22回東京ベイ浦安シティマラソン
●●　　　　　　　　　0:42:32　　　0:42:00　　８ｋｍ男子U-39　　376位

以上


【タイム/PB：km4分48秒】
当日走行距離/月間走行距離：2.8km/2.8km
2.8km：18分00秒（km6分24秒）

※7日前の記録です

今走らねば！


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3.筋トレ部門（★は月間筋トレ回数です）
目標④：★★★
目標⑤：
【内容】
クランチ：30回×1セット　　　　フットツイスト：セット　　　　足上げ：20回×1　　　　　　
背筋：70回×1セット　　　　プッシュアップ：セット　　　　腕立て：50回×1セット　　スクワット：-
柔軟体操：実施
筋トレ部門/ 目標⑤：筋トレ月間9回以上
筋トレ部門/ 目標⑥：筋トレ各2セット

※4日前の記録です

昨日抜いてしまった＾＾；


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4.その他

【内容】
急に実家の両親が息子の誕生日にお祝いに来たいと言うので

ゴチになりました～ヽ(^o^)丿美味すぎてたまら～ん

誕生日のお祝いで（ビッグボーイのビッグボーイキッズ会員特典）、線香花火を持ったビッグボーイ君が祝福してくれて、また、好きなパフェ1つ食べられ、息子はご満悦

ラジコンカーが欲しいと言うのでラジコンカーを買ってやり

ついでに来月の娘のプレゼントまで、実家の両親に買ってもらいました～！！


おかげでラジコンカーのみの出費ですんだ！！しかも夜カップラーメンで済んだぞー！！


翌日、息子の空手の昇級試験に挑む

何とか無事5級（緑帯）に昇級しました～ヽ(^o^)丿


先生方の熱心な指導のお蔭です(T_T)

あの運動音痴が何とか何とか頑張れてます

ラジコンカーが効いたか!(^^)!


社労士試験公示されいよいよ本番　息子に負けず努力を積み重ねるぞ！！！

あ用紙取りにこう

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－こちらのブログをご覧いただき誠に有難うございます。気軽にコメントもお寄せ頂きますと幸いです。コメントに対する返信が業務の関係で日中出来ない事もありますがご了承くださいませ。

※cal数値は目分量です。先日定期健康診断受診時の問診をしていただいた先生より、実際はもっと摂取calが多いかもといわれております・・・

【ブログ作成経緯】
①このブログは元々戦国ixa13+14鯖　同盟名：PB7内のダイエット部の記録として残しておりました。平成24年6月25日をもって、戦国ixaから身を引きましたが、このブログは継続していきたいと思います。
②平成24年11月9日第44回社会保険労務士試験不合格を機にダイエットから資格試験メインに変更いたしました。