熱帯夜になると睡眠が浅くなります

だからそれなりの睡眠時間を確保したはずなのに昼間眠くなるんですよ

家は田舎なので最低気温は２５℃を下回ってると思いますよ、ただ昼間に屋根が熱を蓄えてくれるおかげで室温はそこそこ高いままなんですが

暑くて汗をかくから、という事で寝る直前まで水分を摂取するのも睡眠が浅くなる原因の一つなんだろうな
だからといって飲まずに寝て起きたら脱水症状に陥ってました、なんてオチは情けないしなぁ…

夏は睡眠が浅く冬は時間になっても起きられない、いつもの事なのであまり深く考えないようにします
考えすぎるとさらに眠れなくなりそうですからね

7月14日(火)のつぶやき

　恵那ノ　とれ　@mugjey　23:05

motorize視聴中、ＳＳＴＲは一泊することが前提なのにバイクに何も積んでないとは何事だｗ

from ついっぷる　

返信 リツイート お気に入り

---

　恵那ノ　とれ　@mugjey　23:22

「同じイベントでもテレビが関わると違いますねぇ」 goo.gl/0Mjsoi

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

Follow @mugjey