人間にとって必要な睡眠時間ってどれぐらいなんだろう

眠いです、6時間の睡眠でも9時間でも同じ状況
私は何時間寝たらスッキリとした目覚めを迎えることができるんだろうね？

子供の頃は6時間程度の睡眠で問題なかったんですよ、朝目が覚めても体が動かないなんて事はなかったｗ
今はもうダメですね、10時間寝てもまだ寝足りなく感じる、休日だと起きてからまともに活動できるようになるまで1時間ぐらい暖気が必要(>_<)


もう朝起きられないのは仕方ないとして、仕事中に居眠りしないようにそれなりの睡眠時間は確保するようにしよう
1日に6時間寝ればどうにかなるかな？

1月13日(日)のつぶやき

　恵那ノ　とれ　@mugjey　10:29

今日の朝食はミネストローネ(風)、面倒だってんで分量を考えずに作ったら食べきれない量になりましたよと

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　恵那ノ　とれ　@mugjey　17:34

昼間、テレビで都道府県対抗女子駅伝を見ていました　岐阜の中学生は力不足だなぁ

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　恵那ノ　とれ　@mugjey　17:53

「人間って意外と無理がきくもんだな」 blog.goo.ne.jp/mugjey/e/dcd67…

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