~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ラエリアン・ムーブメント
未来を恐れない人々へ ： http://
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
■【精神科医が教える】他人の目が気にならなくなるたった1つの考え方
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
● 評価
他人ってね、
自分の都合でしか
相手を評価しないの。
たとえ相手に
悪意がなくてもね。
だから、他人の評価に
振り回される必要はないわ。
自分の都合がわかっているのは、
結局、自分だけなの。
他人を見る目は、自分の都合でいかようにも変わるものです。
人には良い面も悪い面もありますし、まったく同じことでも、それをどう見るかは人によって違います。
それは他人が自分をどう見るかについても同じこと。だから、他人の目を気にして、いちいち振り回されていては疲れますよね。
他人をコントロールすることはできませんし、そもそもそんなことを気にするのは、頭がお暇な証拠なんです。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
【元記事】
https:/
●「平和のための1分間瞑想」
https:/
●日本ラエリアン・ムーブメント
https:/
●無限堂出版
http://
最後までお読みいただきありがとうございました。