太ももを鍛える場合 2008-09-29 10:49:43 | Weblog 太ももの表側を鍛え過ぎると太くなります。 競輪選手なんかは太ももの表が太いですね。 我々と用途が違いますからね。 我々は太ももの内側を鍛えて、締めるイメージで 取り組みたいです。しなやかな太ももという イメージです。
太もも対策。 2008-09-28 10:37:09 | Weblog 太もも、腹、お尻、大きい部分は お肉もたくさん付きますね。 お腹はねじる、太ももは上げる、 いわゆる太もも上げをやって少しは鍛えたいと思います。
太ももを細くするというのは 2008-09-27 10:25:05 | Weblog なかなか大変ですが、 せっかくなので楽しみながらやりたいです。 運動をすると体の質が変わってきますし 汗が臭くなくなります。 太ももの他、お腹、二の腕なども変化が見えますから こういうのも楽しみたいです。
太ももに変化は特に見られず… 2008-09-16 19:08:17 | Weblog 夏が終わろうとしています…。 夏が一番痩せやすい季節だったのに。 特に太ももに変化なく夏が終わってしまう…。 わき腹も尻もだけど(笑)。 食欲の秋が近づいて来ているからまずいなあ。 いちおう太ももから細くして行くことに 関してはストレッチとちょっとした筋トレを やっていこうと思っている。 五輪選手のように、強固な意志を持たないと 厳しいですね!
ダイエットというか 2008-09-07 04:18:30 | Weblog 運動をしました。 とりあえず40分走った。太ももがパンパンに張った。 走ることが大切らしい。 歩くんでもいいけど。 とにかく現代人は歩くことが減っているので 足をつかうのは良いって本に書いてあった。 そして脂肪が燃焼するのは20分を過ぎてからだとか。 なので40分走った。 少しは脂肪が減ってくれるといいなあ(笑)