しん健堂

栄養を大切にする整体院です。
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オメガ3脂肪酸が「炎症」を抑える仕組み

2024-03-29 09:51:00 | オメガ3 オイル(クリルオイル)









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炎症体質の改善のための具体的な方法は、特に油のとり方です。炎症を抑える働きをするDHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸を多く摂り、炎症をおこしやすくするサラダ油などのオメガ6脂肪酸を出来るだけ控えることです。

慢性炎症を抑える働きをするのがオメガ3脂肪酸という栄養素ですが、特に直接細胞膜になれるリン脂質型のクリルオイルは太らないタイプの理想的なオメガ3脂肪酸です。











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