日々学習

常日ごろから 血糖値を変動させないような食事を心がける．．． ん～、これが結構難しい そして今日もまた、失敗してしまった．．． ぱんぱかぱ～ん ～本日のお品書き（朝食編）～ チーズ入りパン←惨敗の原因です！？ 生ハムとキャベツのサラダ←かなり山盛り 豆乳ヨーグルト←”コレステロールを低下させる”が売りのヨーグルト！ コーヒー牛乳←もちろん低脂肪乳 りんごとバナナ←元気の源！！ ～本日 . . . 本文を読む