ナイロビフィットネスとZUMBA(๑>◡<๑)

今日は朝からナイロビフィットネス
いやぁ…腹筋・スクワット・腕立ての繰り返し でも とっても魅力あるトレーニングでした 今日限定のイベントでしたが 遥々来日したアフリカンのインストラクターのレッスンは そう受けられるもんじゃないから 参加して大正解

1時間のトレーニングの後は30分ジョグして 次なるスタジオで1時間zumba
私にとって 大音量のスタジオは「楽園」

最高の一日でした

今週も頑張って動いてくれた身体とインナーマッスルに感謝

明日は…ゆっくり身体を休める日