筋トレと仕事始めの日！

　
今日のオートミール。
オートミールバナナ蒸しパン。かけてるのはオイコス+シナモン。
PB2入れてみたけど味を感じられなかったな。

今日は背中トレの日でした。

ラットプル　オーバーグリップとマググリップ
ローイングがしたかったけど空く気配がなかったのでシートロー
大好きなケーブルローイング
アームカール
腹筋　ロータリートルソー

背中もっと上手くなりたいんだよな。
背中の筋肉痛来る率低い。。😞

筋肥大してくれる事を願ってプロテインとしるこドリンクを摂取。
液体の方が早く吸収してくれる気がしてね。。。

で、仕事初め。
仕事編み物は会社で仕上げてやっと完成！
これで家で仕事編み物することから解放されたー。

明日から再び連休です。
土曜日は肩トレからのお楽しみがあるー🥰