目指せ1日30食材の食卓💕パンとかラーメンとか

或る日の昼ご飯

かなり久～しぶりにパン屋さんのパンのお昼ご飯🍞
4種類のパンを買って半分こ、こうすると色々な味を楽しめるので
父がいた頃は8種類くらいのパンを買って全部三等分して食べたものです
この頃は私もお昼にパン食べていたんだけれど、ある時からお米と麺類の方が好きになって
けっこうパン食から離れていたんですよね～(朝のトーストは別ね)
でも、ここのところ少し好みが変わってきたのか時々パンも食べたくなります

あっそう言えばカボチャもそうかなぁ
ここ半年くらい、かぼちゃの登場率がかなり上がっています
(最近のカボチャがまた美味しいんですよね～)



母がディケアに行っている日のお昼ごはん

キャベツと天ぷらかまぼこと豆腐とねぎをたっぷり入れたインスタントラーメン🍜
(この時はマルちゃんみそラーメン)
野菜と豆腐を入れると何だか健康的な感じになりますね～
ボリューム満点でお腹も超満腹

食べた直後って満腹感すごいので、ちょっと時間を置いてからステッパー踏み踏みして微量でもカロリー消費



調味料は1素材として全部で
ラーメンは7素材がいい所かなぁ(サラダもあった方が良かったなぁ)

パンの方は中身が豊富なので案外たくさんの食材になってるかもです(ここにもサラダがあったら万全だったかも)