禁煙日和 #12

こんばんは☆
本日の禁煙の様子...

いろいと皆様から応援いただいておりますこの禁煙日和...
個人の甘さから...　ニコチン大魔王に屈服しました。
やく４週間...　言い訳はないです。
本人の甘さそれだけ...

まだくじけてる状況ではないので今回の反省点をかえりみて再度トライをします。
いろいろなアドバイスをいただきました皆様ありがとうございます。
しっかし自分情けない...　

禁煙日和 #11

こんばんは☆
本日の禁煙の様子...

今日もかな～り蒸し暑かったですねぇ...　
本日は３００Kmのちょっとロングドライブ...　出だし首都高・環状線ともにめちゃめちゃ混んでました...
車の中で熱唱！
そしてセブンで見つけたブツ”O2supli 頭脳カン　ストロングミントの香り”をGET 途中スーハーしながらやって見ました。
うんうん　なんか頭がスッキリしていいかもです。
まぁそんなこんなで今日も順調に進行中

今日現在累計で...　▲￥３、６００　

禁煙日和 #10

こんばんは☆
本日の禁煙の様子...

今日もかな～り蒸し暑かったですねぇ...　
自分の部屋のエアコンも壊れ...　生暖かい風がそよそよ...　あぢぃ～　あぢぃっす。
まぁそんなこんなで今日も順調に進行中
今日も若干ですが、タバコを吸いたくなることはありました。
ちょっとまえに”かいけー”さんから氷をほおばってお口の仲で徐々にとかすっていう技を教えて頂いたんで今日トライしてみました。
なかなかいいかもです。
いや～　いろいろ教えて頂いて有り難うございます。

今日現在累計で...　▲￥３、３００　

禁煙日和 #9

こんばんは☆
本日の禁煙の様子...

いまんとこどうにか進行しおります。
ここ２日位気になることは、時折なんか自分の息がタバコの匂いがするのか？と思いました。
これって体内からニコチン解毒されてる証拠なのかしら...
今日も若干ですが、タバコを吸いたくなることはありました。

この頃思うこと...
・朝の寝起きが結構よくなった。
・ちょっと前より味覚が鋭くなったような気がする...
・たぶん気のせいだと思いますが、目で見るもののコントラストがあがったような気がする

今日現在累計で...　▲￥３、０００　

禁煙日和 #8

こんばんは☆
本日の禁煙の様子...

今日は家の用事で車を運転しっぱなし...　親戚関係の方達も車での送り迎え...
一段落し缶コーヒーを買って　ふぅ～っ　と一息...
車の中にはなぜかKENTの新しいパッケージが...　んっ？　自分買ってないし...　なぜかタバコ欲求が...
ライターもってなくって良かった　危ないとこでした　ふぅ～　もち！封は切ってないっす。
ココで一服しちゃうともとに戻っちゃいますからねぇ...

今日現在累計で...　▲￥２、７００　

禁煙日和 #7

こんばんは☆
本日の禁煙の様子...

ここ２日間とはうってかわって特にタバコを吸いたくなることは殆どなかったです。
でも車を運転している時はちょっとヤバげです...
フリスクは常備です。
BLOGでこう進捗をアップしてるとやっぱ頑張っちゃいたくなります。

今日現在累計で...　▲￥２、４００　

禁煙日和 #6

こんばんは☆
本日の禁煙の様子...

やっぱまだタバコに未練があるようです。
無性にどうしても吸いたくなるときが今日は３・４回ありました...　それも車を運転している時...
特に渋滞してるときとか...
今日もフリスクを味方に駆逐し、まぁなんとか乗り切りました。
この時期はやっぱり禁煙してる人にとっては山場なんでしょうかねぇ...　いまはなんとか持ちこたえております。
強い意思をもって立ち向かえばなんとかなる...　そう思ってますが...　どうでしょうか...

今日現在累計で...　▲￥２、１００　

禁煙日和 #5

こんばんは☆
本日の禁煙の様子...

今日から夏休みです...　
今日は今までになく強烈にスモークシグナルが...　これは最後のあがきなのかしらニコチン君の...
フリスクを味方に駆逐しときました。
あとはプチストレッチ体操して気分を変えてみました。
まぁなんとか乗り切りました。
やっぱり禁煙１週間たったあたりがキツいかも...　というより本日は仕事がなかったからかも...

今日現在累計で...　▲￥１、８００　

禁煙日和 #4

こんばんは☆
本日の禁煙の様子...

明日から会社が夏休みに入るんですが...　なんか朝からモーレツに忙しいです。
今日中に見積もりだしてぇ～　これってどうなん？...
ふぅ～　
そんなんであっちゅうまに過ぎてしまったって感じです。
今日はタバコ欲求はなかったですねぇ...　
１週間ほど立ちますがまだ劇的に体が変わったという印象はないです。
このごろは煙草を吸われている方が近くにいたり、喫煙所で話していても問題なくなりました。

適時気になった事や対処方法をアップしとこうかと...　禁煙を目指している人に参考になれば...

今日現在累計で...　▲￥１、５００　

禁煙日和 #3

こんばんは☆
本日の禁煙の様子...

今日は結構考えることが多いお仕事だったせいもあるのか、タバコをすいたいという欲求は殆どというより皆無でした。
でも午後ちょっと眠気が強くなりました。
やっぱり血の流れが良くなったからでしょうかね...
そのまま寝ちゃうと行けないので、今日はシーブリーズの顔をふくやつでゴシゴシと...　結構ヒンヤリしていいかも...
新しい発見です。

適時気になった事や対処方法をアップしとこうかと...　禁煙を目指している人に参考になれば...

今日現在累計で...　▲￥１、２００　

禁煙日和 #2

こんばんは☆
本日の禁煙の様子...

・AM11:00頃とPM2:00-4:00頃がタバコ欲求がむくむくと...　これは昨日と変わらず...
　　回避方法として外に出てちょっと運動...　軽いストレッチで気分転換
　　すいたいなぁとおもったら２－３分我慢して深呼吸してストレッチすると以外にそんな気分が薄れます。
　　薄れるだけですが...
・午後ちょっと眠気が強くなりました。
　　眠気撃退はタオルもっていって洗面台でゴシゴシと顔を洗うことで解決...
・今日も朝起きがけでのタバコ吸わなくっても全然気にならなくなった
・昨日と同様ですが、やっぱり幾分体温が高いような感じがする...

適時気になった事や対処方法をアップしとこうかと...　禁煙を目指している人に参考になれば...

今日現在累計で...　▲￥９００　

禁煙日和 #1

こんばんは☆
本日の禁煙の様子...

・AM11:00頃とPM2:00-4:00頃がタバコ欲求がむくむくと...
　回避方法として外に出てちょっと運動...　軽いストレッチで気分転換
　すいたいなぁとおもったら２－３分我慢して深呼吸してストレッチすると以外にそんな気分が薄れます。
　薄れるだけですが...
・朝起きがけでのタバコ吸わなくっても全然気にならなくなった
・幾分体温が高いような感じがする...

適時気になった事や対処方法をアップしとこうかと...　禁煙を目指している人に参考になれば...

今日現在累計で...　▲￥６００　

禁煙スタート... してます。

こんばんは☆
まぁ個人的なことなんで...　
先週よりですね禁煙をスタートしております。
まず感想...
・思ったほどタバコすいてぇ...　と発狂することはなかった
・思ったほどイライラすることもなかった
・いまだにすいたいと思うかと言われればYES
いろいろ体験することを参考になれば、まぁ気負わず禁煙日記で更新して行こうかと...
その他　新たな企画も進行中...　

まずはアップした本日を基準日として...　吸っていた煙草　KENT MILD 100　￥３００　で計算し...
今日現在で...　▲￥３００