松本市入りしました。
今日は首都高速、中央高速ともにまったく渋滞なし！
朝8時に家を出て11時前に松本IC到着。（いつもは4時間以上かかる）
びっくりしてしまう。
このまま会場入りしても早すぎると思い、松本IC近くのお蕎麦屋さんで早めの昼食。
麺の量が多い。これで普通盛り。
さて会場に入り、エントリー受付。
今年の参加記念品はウォーターボトル。これが一番助かります。消耗品なんで。
すでに鈴木雷太大会プロデューサーのお話中。
次はチャリダーでおなじみ竹谷賢二さんの走り方講座。
「鎖骨は前に出さない。上げない」
「腰から背中はまっすぐ。そのためにへそとみぞおちの距離を一定に保つ」
「シューズの中で指をグーパーするとふくらはぎが緊張する（張る）」
などなど、いろいろためになります。
ワコーのブースではバイクをクリーニングしてくれます。
チェーンの汚れは、油（チェーンクリナー）で浮かせて、ブラシでゴシゴシして、水ですすぐのが一番良いとのこと。
なるほど。
勉強になります。こんどやってみよう。
途中平昌オリンピックのショートトラックに日本代表として参加した、菊池3姉妹の三女、菊池悠希さんが
明日の160kmに参加することが発表。
次回の北京オリンピックではメダルを取ってくる、と言っておられました。
なかなか収穫のあった前日イベントです。
その後松本駅前をぶらぶら。
松本城。
中には入らなかったですが。
明日天気は問題ないようです。
ただし朝は寒い、らしい。
ぼちぼち頑張ります。
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