64. お久しぶりです

いつもお読み頂き、沢山の応援を頂きまして、誠にありがとうございます。

大分ご無沙汰してしまいました。

今日はまず、謝罪と懺悔です。

自分はこれまで、エネルギーとはどういったものか、何の為にこの目に見えないものを肯定し、それを基準に進むかを努力してきたつもりでした。

結果、昨年人を傷つけました。

私が調子に乗った事が、全ての原因です。

私が自分の立場を軽んじ、自分を律することを怠った為に、人の心を傷つけたのです。

本当に申し訳ございませんでした。

良かれと思っても相手があることは、何が良いかは相手が決めることです。（自分は）これが良いと思うからと進めても、相手が望まなければ、そこまでです。無理はいけない。

人の心もエネルギーです。繊細なものです。

私は無理をしました。結果、自らの調子を崩し、急停止しなければならない状態になりました。

これまでおよそ半年、ずっと申し訳ないと思って来ました。自分の不出来さを恥じ、味わってきました。今まで何をやってきたのか、何の為にやって来たのか。

もう人に同じ思いをさせたくありません。

同時に自分でも同じ思いはしたくありません。

反省とは、同じことを繰り返さないようにすること。落ち込むことではありません。

私は後ろ向きは嫌いです。

前に進みます。間違えたら直し、２度とやらない。自分できちんと反省が出来たかは、これからわかります。

自分が何の為にエネルギーを重んじて来たか、自分に再度問い、答えを出しました。

私はこの道でゆく。

私は宗教家ではありません。

実家は仏教で、そのくらいです。

エネルギーは皆さん全員に関わっているものです。

人は生まれ、生きて亡くなります。

その間、どう生きるかは皆さんが決めるものです。

どうぞ、どうぞ皆さん元気で生きて下さい。

生きて良かったなと思えますよう。

私も元気に生きます。

では、また。

63. 大切なこと。めぐり逢い、パートナーとの関係、エネルギーの作用

いつもお読み頂き、沢山の応援を頂きましてありがとうございます。

こちらは62と発表の順番が逆になってしまいました。読み辛く大変申し訳ございません。

更に追記しました。

今回はパートナーとの関係と、エネルギーの作用についてお話しします。

よく、永く一緒にいられるコツは・・と聞きます。同じ趣味を持つ。お互いを見る。等々

１つ、永くいる為に必要なことは、同じ方向を見ることだそうです。

同じ目的や目標を定め、共に進むことが大切なようです。

実はエネルギーには傾向があり、良い方向に向かおうとする時、それを阻止するエネルギーが来る事があるということです。

例としては、相性の良い人と巡り会う機会に、その人ではない別の誰かが先に近づくパターンです。そういったエネルギーは大変狡猾で、別の誰かを魅力的に見せたりします。

また、良い人との間もぎこちなくさせる、特に感情に働きかけるエネルギーの邪魔も存在します。ほとんどの場合、本人はその事にすら気づきません。

これは既にパートナーである間でも同じ事が起きます。

そして、人の間に限らず、職探しや買い物、旅行など、対象が物事であるケースもあり、大変重要です。

気もエネルギーですので、気持ちにも変化が出ます。

不要なエネルギーがあると、良いものに対し、抵抗を感じるように働きます。

それらを処理し、本来の状態に整えられれば、本当に自分にとって良いものは良く、悪いものには興味がなく感じます。

会うべき人にも会いやすくなり、進むべき方向へも進みやすくなります。

　　

62. 改めての収穫

いつもお読み頂き、沢山の応援を頂きましてありがとうございます。

今回は、やっぱりすごい！！と感じたことをお話しします。

久々にヒーリング講座があり、サポートで出席させて頂きました。

この講座では、ヒーリングは勿論、人間関係、料理、音楽や芸術関係、勉強や学習、習い事、スポーツその他、感覚を使うものや、自己啓発にも非常に役に立つと思います。

個性に合わせ、説明の内容や進め方が異なり、これ程のものは、やはりここにしか無いと感じました。

もとより、個人のエネルギーを整えて、本来あるべき状態に戻す為のヒーリングですが、更にそこからセミナーを受けた方達は、皆以前と変わった、主にしっかりした感じがし、仕事でも大変ながらも前とは違う進み方をされている傾向を感じ、すごいものだなぁと思いました。

そう言えば私自身も、振り返れば、セミナーを受ける前の状態のままでしたら、今の事は、全く出来ていなかったと実感しています。

続きまして次回の63.の、良い人との巡り会いも、どうぞお楽しみください。

61. ニコトレのすすめ ③ スクワット

いつもお読み頂き、沢山の応援を頂きましてありがとうございます。

本日のニコトレは、脚です。

脚は、お尻や太ももと言った、身体の中でも最大級の筋肉があり、姿勢を支える重要な役目をにないます。

他の筋肉に比べ消費カロリーも多く、歩く時には必ず使う為、鍛えておきますとアンチエイジングやダイエット効果も期待出来ます。

基本中の基本は両脚でのスクワットです。

動きはしゃがんで立つだけですが、気をつけたいのは、膝への負担です。

スクワットをする時に、膝が前に出すぎてしまうと太ももの負担が増え過ぎてしまいます。

関節は全て、周りの筋肉の強さや靭帯の硬さ等によって動きの範囲があります。動きが限度をこえてしまいますと、部分的に負荷が強くかかり、危険信号である痛みを出すことがあります。

関節に無理をかけ過ぎないように、フォーム（動きの形）を守り、鍛えられる筋肉達のバランスを良く保つ必要があります。

では、やり方です。

両足で立ち、後ろに何とか座れるくらいの距離を開けて椅子を置きます。

足の幅はまずは自然体。肩幅くらいで楽に立ちます。

1つだけ、つま先は、ももから膝が向く方と同じ方向に向けるようにします。

そっと、お尻から椅子まで距離がありますので、探すような感じで気をつけてしゃがみます。お尻が椅子に着いたら、元の位置に戻ります。

慣れない方は、１度座ってしまっても大丈夫です。 慣れたらどっかり座らずに、椅子に触れたら戻りましょう。

10回を目標に、ニコニコ出来る範囲で行ってください。

10回が楽な方は、少し休んでまた10回行ったり、回数を増やしたりしてみてください。

10回が難しい方は、ニコニコ出来る範囲で止めて大丈夫です。少し休んでもう一度だけ行ってください。

どこまでやらなければならないかは、ありません。始められた事で、既に成功です。

ニコトレは、毎日やりたくなる方は、毎日。

次の日に疲れていたり、筋肉痛が出た方は

お休みしたり、別の事をします。歩いたり、出来る方は水泳をしたり、日常の生活をされてください。

かばって動かないと筋肉痛の解消に時間がかかりますので、大事にし過ぎない方が良いです。ニコトレ②の踏み台昇降をするのも良いです。痛ければ、低めの台で。

次に栄養のお話です。

筋肉はタンパク質で出来ています。

1日に必要なタンパク質の量は、何もされない方でも、体重50kgの方で50g程。卵だけで言えばおよそ8個です。

タンパク質は、納豆やお豆腐、お肉やお魚、枝豆などにも豊富に含まれますので、積極的に摂りましょう。

そしてビタミンC。

こちらも元気に保つ要素が多いので、野菜や果物を是非摂られてください。

皮膚や血管を含め、粘膜の基になったり、抗酸化作用（酸化は老化の原因で、それを防ぐ作用）がある為不可欠で、さらに水溶性と言って水に溶ける為、一定時間で尿により排泄されます。

必要な量は人により様々で、中には1日に人の10倍もいる方がいるそうです。

いちごやキウイに豊富で、お野菜にも含まれパセリには特に多いです。

医食同源、良いものをお召し上がりください。

60. ヒーリングのすすめ

いつもお読み頂き、沢山の応援を頂きまして、ありがとうございます。

今日はヒーリングのおすすめです。

ヒーリングは、受けられる方のエネルギーを満たし、不適切なものを取り除いて、その方の本来の状態に戻るように調節してゆくものです。

通常は、直接行いますが、遠方や急な不調などで有効なのが、「遠隔ヒーリング」です。

入院中の方、遠くのお馬さんなど、対象は様々です。

エネルギーが満たされると、その方の魅力、能力は、十分に発揮されやすくなります。

体力にも関係し、身体も動かしやすくなります。

反対に、エネルギーが枯渇すると、気持ちに余裕がなくなり、判断力が低下し、疲れやすくなります。

あと、睡眠不足！睡眠の質が悪い方、お勧めです。ヒーリングは睡眠に問題がある方には必中だそうです。眠れないとおっしゃる方も、施術中に寝てしまうことはよくあります。

受けられる場所は、よく選んでくださいね。

もしかして私必要？と思われる方、どうぞご相談ください。