新年の目標は、元旦にたてるのではなくて、大晦日までに立てて置かないと、元旦ではもう新年はすでに始まっている
と、言うことなので、来年の目標を考えてみた
来年は健康と美容のために、お酒をなるべく控えようと思う
漠然と控えるのでは目安がないので、
1.休肝日は週に2日以上作る。
2.晩酌は焼酎なら110cc。日本酒は180cc。
ビールは350cc以下にする。
但し、イベント及び外食は除く。
最終的には飲酒は週に2日程度にしたいけど、無理かなぁ?
飲酒も習慣なので、最近では焼酎のお湯割りを随分薄くしているけど、始めは うす~
と、思っていたけど、結構なれた
飲酒の習慣を無くしたいのが、今年の目標
前に、3ヶ月くらい(たぶん)お酒をやめていた時期があったのに、週に1日ならワインくらいはいいだろう
と、思ってワインを買ったらお終いだった
年齢とともに、肝臓の働きも弱くなるし、知らなかったけど、一般的には女性は男性より肝臓がアルコールを分解する力が弱く、男性の半分くらいしか飲んではいけないらしい
日本酒なら1合以下にしないと、肝臓に負担がかかる
男性は2合
実は、それを聞いてビックリした
なので、お酒を飲む女性は男性より肝炎になりやすいのだ
新年の目標がお酒のことで情けないけど
健康1番じゃけえね~
と、言うことなので、来年の目標を考えてみた
来年は健康と美容のために、お酒をなるべく控えようと思う
漠然と控えるのでは目安がないので、
1.休肝日は週に2日以上作る。
2.晩酌は焼酎なら110cc。日本酒は180cc。
ビールは350cc以下にする。
但し、イベント及び外食は除く。
最終的には飲酒は週に2日程度にしたいけど、無理かなぁ?
飲酒も習慣なので、最近では焼酎のお湯割りを随分薄くしているけど、始めは うす~
と、思っていたけど、結構なれた
飲酒の習慣を無くしたいのが、今年の目標
前に、3ヶ月くらい(たぶん)お酒をやめていた時期があったのに、週に1日ならワインくらいはいいだろう
と、思ってワインを買ったらお終いだった
年齢とともに、肝臓の働きも弱くなるし、知らなかったけど、一般的には女性は男性より肝臓がアルコールを分解する力が弱く、男性の半分くらいしか飲んではいけないらしい
日本酒なら1合以下にしないと、肝臓に負担がかかる
男性は2合
実は、それを聞いてビックリした
なので、お酒を飲む女性は男性より肝炎になりやすいのだ
新年の目標がお酒のことで情けないけど
健康1番じゃけえね~