健康その2

パソコンは健康なことが分かったので、
次は自分の健康かなー。

ということで、すごい久しぶりに
雑誌Tarzanを買いました。

表紙にでっかく「体幹」ってあったので。

体幹を鍛えるってたまに聞くよね。
なんか良さそうな響き。

さっそく読んでみました。


体幹って、ようするにお腹まわりのことみたい。

んで、そこは胸部と違って骨に囲まれてないんで、
筋肉がしっかりしてないと、体が左右にブレてしまうとか。


言われてみると、なるほどって感じで、
妙に納得してまう…。

読んで字のごとく、体の幹なので、
しっかり鍛えるとバランスの取れた体になりそう。

姿勢も良くなりそう。

歳を取ってギックリ腰とかイヤやしね。


いろいろ体幹を鍛えるエクササイズが掲載されてたので、
とりあえず、明日くらいから試してみます、たぶん。


「最近は体幹を鍛えてます♪」
なんか、運動してるって感じかも。