適度な運動について

先月に受けた健康診断の結果が返ってきました。


特に異常はなかったけど、体重が56.5キロ…。



もう少し体重が欲しいっ。


まずは食事を増量。
ランチをたくさん食べるようにしてみます。

次に適度な運動。
これが思いつかない…。

チョット前は自転車欲しいって思いが強かったけど、
最近はそうでもないし…。

ランニングはたぶん続かないし、
そもそも靴とかウェアとかの装備がない…。


とりあえず、週末はウインズまで歩いてみます。
馬券が当たったら、適度な運動について考えよう。