パソコンは健康なことが分かったので、
次は自分の健康かなー。
ということで、すごい久しぶりに
雑誌Tarzanを買いました。
表紙にでっかく「体幹」ってあったので。
体幹を鍛えるってたまに聞くよね。
なんか良さそうな響き。
さっそく読んでみました。
体幹って、ようするにお腹まわりのことみたい。
んで、そこは胸部と違って骨に囲まれてないんで、
筋肉がしっかりしてないと、体が左右にブレてしまうとか。
言われてみると、なるほどって感じで、
妙に納得してまう…。
読んで字のごとく、体の幹なので、
しっかり鍛えるとバランスの取れた体になりそう。
姿勢も良くなりそう。
歳を取ってギックリ腰とかイヤやしね。
いろいろ体幹を鍛えるエクササイズが掲載されてたので、
とりあえず、明日くらいから試してみます、たぶん。
「最近は体幹を鍛えてます♪」
なんか、運動してるって感じかも。
次は自分の健康かなー。
ということで、すごい久しぶりに
雑誌Tarzanを買いました。
表紙にでっかく「体幹」ってあったので。
体幹を鍛えるってたまに聞くよね。
なんか良さそうな響き。
さっそく読んでみました。
体幹って、ようするにお腹まわりのことみたい。
んで、そこは胸部と違って骨に囲まれてないんで、
筋肉がしっかりしてないと、体が左右にブレてしまうとか。
言われてみると、なるほどって感じで、
妙に納得してまう…。
読んで字のごとく、体の幹なので、
しっかり鍛えるとバランスの取れた体になりそう。
姿勢も良くなりそう。
歳を取ってギックリ腰とかイヤやしね。
いろいろ体幹を鍛えるエクササイズが掲載されてたので、
とりあえず、明日くらいから試してみます、たぶん。
「最近は体幹を鍛えてます♪」
なんか、運動してるって感じかも。