おおよそ3時間も、、

 　４０日目の某内科・循環器科クリニックへ。

早めに出かけたのに駐車場の空きがなく少々　車内待機。

縦列が苦手な自分だけれど・・何とか？

特段、検査も無くスムーズに帰宅出来ると思いきゃ

先月（６月～）「生活習慣病　療養計画書」Ａ４サイズで改正されたそうな。。。

コピーを受け取り　主病：　高血圧症　脂質異常症

糖尿病＝は今のところ該当せず）

今日の血圧１４４／９６で数値が高く　高血＆脂質で

食事から運動　その他

今後の改善注意と指導をされる。

＜日常、何でも（すべて）美味しく・・＞なんて

不摂生の食生活が数値に表れる事に納得して自慢にも

なりませんよね。

⇒　「目を通して下さいね」と冊子を土産に！？

全て該当する事に凹みながら＜人間已めますか？＞

何てね　思ったり・・・

いやいや、以後改善努力すればと心改め

明日から　自宅にて血圧　体重測定　食べ物に注意

（以前は、真面目に記録していたんですが歳増すごとに怠け癖）して余り先を急がず過ごそうかなぁと。

箱に眠っていた（収納）体重計を出し測定。　数値に(＠_＠;)

不摂生の生活改善したら●●キロに減少したら

「発表！（*^_^*）」

致します。