マリお姉様から、

　６／５(水）住みなれた地を後に苫小牧～名古屋へ

３９時間のの船旅　ホテル１泊し新居に無事着いた。

⇒何度も何度も読み返した

私です。

７／１０（水）お昼近く

宅配にて送られて＜御礼とお詫びは早い方が・・・＞

と思い自宅電話に　ところが繋がらず留守電に御礼の

メッセージを入れておきました。

越したばかりで多忙を極めていたんだろうと。

間もなく元気なお声で・・想いで話に花が咲き

笑ったりつい長電話でして　涙腺が閏る　安心！

＜人生１００年時代だから・・・まだまだ余裕だよ。＞とも。

マリお姉様のバイタリティな言葉には、感心でした。

＜元気でねぇ・さようなら＞

淋しいけど・・元気であれば逢える事も約束したし・・

今日、

絵手紙が届いたんですよ。

熱い中、越して落ち着く迄多忙なのに・・・

＜そんな　マリお姉様のマメな行動がｋｅｉｋｏは

大好きでたまらないなぁ。＞

こちらに居住していた時も同じ町内にいながら色々の気遣いがあって感謝あるのみでした。

　今のところ気温３０℃

　届かず　夏本番はこれからのようです。　　

東儀秀樹さんの

ＣＤを聴きながら・・・雅楽演奏に酔いしれ　アイスコーヒーを　ひとり静かに　飲みながら

恙無く過ごせた事に＜有難う！＞　

　

連続の猛暑日‼️

 　皆皆様の体調が、心配でなりません。

東京在住の長男ファミリーにもＬＩＮＥ送信致しました。

＜大丈夫だよ。蒸し暑いけどね。電車の中クーラー

効いてるよ、勤務終え帰宅途中＞と。

安心致しました。

北海道の我が地の週間天気は、今のところ℃３０届かず。

本日は、℃２７エアコン点けたり消したりムシムシ

も感じず　もしかしてこのまま初秋を・・・何て。

そうは、ならないでしょうね。

⇒涼しさを感じます。

午前中、事務用品とか自分の必需品を手の届く個所に

整理致しました。

＜付箋が・計算機が・メモ用紙が・薬が・ｅｔｃ。＞

あちこちに整理している割にいざ必要とする時に

度忘れが生じて、そうそう　昨日、膝の痛みを感じ

＜サポーター＞をつけようと・・・けど間違いなく

保管してある＆捨ててはいないと自問自答しながら

探す事数分かかり（手首・足首・肩・腰ベルト・）

ありました。

メモ書きしてあったのが月日がたつ如く剥がれたんですね。

来年の自分は、この調子でしたら・・不安がつのります。

＜しっかりしないと！＞自分に言い聞かせた次第です。

　Ｐ．Ｓ．

　　日中、片付けに時間を費やし疲れた顔しながら

＜晩御飯の準備しなくちゃ＞と呟いたところ

＜よく働くから外食しよう！＞との一言で

此の時ばかり夫婦多数決で・・・

　　　

　帰宅いたしました。

入浴してＰＭ２１：３０頃就寝します。

そんなに早く寝ると　間違いなく早起きに。

これまた他の方に迷惑かけちゃうし・・・

成るようになりますかね。

おおよそ3時間も、、

 　４０日目の某内科・循環器科クリニックへ。

早めに出かけたのに駐車場の空きがなく少々　車内待機。

縦列が苦手な自分だけれど・・何とか？

特段、検査も無くスムーズに帰宅出来ると思いきゃ

先月（６月～）「生活習慣病　療養計画書」Ａ４サイズで改正されたそうな。。。

コピーを受け取り　主病：　高血圧症　脂質異常症

糖尿病＝は今のところ該当せず）

今日の血圧１４４／９６で数値が高く　高血＆脂質で

食事から運動　その他

今後の改善注意と指導をされる。

＜日常、何でも（すべて）美味しく・・＞なんて

不摂生の食生活が数値に表れる事に納得して自慢にも

なりませんよね。

⇒　「目を通して下さいね」と冊子を土産に！？

全て該当する事に凹みながら＜人間已めますか？＞

何てね　思ったり・・・

いやいや、以後改善努力すればと心改め

明日から　自宅にて血圧　体重測定　食べ物に注意

（以前は、真面目に記録していたんですが歳増すごとに怠け癖）して余り先を急がず過ごそうかなぁと。

箱に眠っていた（収納）体重計を出し測定。　数値に(＠_＠;)

不摂生の生活改善したら●●キロに減少したら

「発表！（*^_^*）」

致します。

　

日中 スッキリ晴れてまぁす☀️

　　気温25℃

　ところが、明日は29℃

北海道の夏の季節は　例年短期間

なので暑さを乗り越えませんと‼️

　６月初旬　道外に越されたマリお姉さんから

日本風景ー新幹線と富士山

⇒苫小牧～７日名古屋迄

　３９時間の船旅その後、転居地に・・・

さぞ　お疲れかとお察ししながら安堵致しました。

しかしながら私にとっては事あるごとに良きアドバイザーであったので・・・越されてから心中ポッカリ

空洞みたいな数日　今も尚複雑な　何ともいえません。

いろいろと一緒に過ごした想いに馳せています。

行動派で　何時も「ＫＥＩちゃん自分より若いんだから・・・元気出して」と。

時に居酒屋にてビール乾杯！　挙句　の果てに定量飲み過ぎ　自宅まで手を繋がれ帰宅。

時におしゃれ心も　忘れず素敵＝粋なお姉さん！

けど、ご夫婦でこれからの事を考えた挙げ句だったのでしょうね。

マリさん、今年から雪深い地を離れ　富士山の見える景色　最高ね。

私も過去　長男の結納の儀式の時と家族旅行をした時

と・・下田へ他現地を出かけた事を思い出すよ～

何時までも体調崩れの無き用に。

＜ｋｅｉｋｏは、本当にお世話になりました。＞

　　　　　　　　有難う！　

　　　　　　　　　　　お元気で！

　

　Ｐ．Ｓ．

　　私も、その後の近況を筆不精だけれど

ポストに投函します。

天気ゆっくり下り坂？

 　金　土　本日（日曜日）本格的な夏本番を感じました。

℃３０ともなれば・・エアコン必須　涼を感じ過ごしながら。

今週は、何故か休みが待ち遠しくって・・・

体調もあまり芳しくなくって、早めに就寝したら

早朝ａｍ３：１０頃　目ざめ７月突入にあたり行事予定

を書き込む。

７／２（月）次男５２歳　ＨＢＤ！

　自分のＨＢＤは、不思議と忘れ子供たちに関しては

しっかり覚えていると同時に色んな事を顧みながら

我が年令も此処まで過ごしてきた訳で・・・

勿論、今日迄の歩みに「幸せ感じ」と思う。

　一日の大切さも実感しながら成すべき

事が沢山ありますが・・・残された人生　時にゆっくりと。

音楽が　読書が　以外に好きなんで捨てる前に

　⇒今日は、「昭和の演歌」　明日以後、洋楽も　そしてコンサートを聴きに

出かけた時のＣＤをも。

⇒おしゃれ心も忘れたくないなぁ。

一日３分大きな声で音読するだけで、声と顔を若々しくキープ出来るそうな事を耳にした事があり

　２００７年の日めくりカレンダーが捨てずにあったので

応用しょうと。。。

⇒欲張り日課だけれど　躓きながら

音読しませんと自分として意味がないとも。

　Ｐ．Ｓ．

　　お昼は、中元に頂いた＜お茶漬け＞

お湯をかけてサラサラ意図も簡単！

ふうふうしながら召し上がっておりますよ。

　此処しばらく猛暑が・・・体調崩れのなき事を願いつつ乗り切りましょう。

明日、北海道　我が地方の気温　℃２２　雨降りのようです。