[気持ちに余裕。「かもかも」病に注意。

そうなんですよ、アンジュは何事もやるのが早い
そのための失敗が数多くて困りますね～。
誰も急げとか胃ってないの飛びつくように、やるのが
欠点。
あとは「かもかも」病。
あれをやったら「こうなる「かも」と悪い憶測ばっかり
してします、「かもかも」病。
どっちも心配の種ですねー
そのせいで毎日、同じものをお昼に食べて
昨日と同じものをたべたから平気、とか
思ってしまうんですよね～。

なんとかこの「かもかも」病は治したいですね。
病気の大半がこれ↑。
プログの更新もちょっと朝から体調が悪くて、
やってないし、料理も昨日材料を買って来たんですけど
結局お昼にはダウン。。。
もう少し、気持ちに余裕ができたら、「かもかも」病
も「早くやる」も治せると思うんですけど、
暇なせいか、この二つが出てきますね。

「急いで急いで」病の法は、自分で「誰も急いで
なんて言ってない」と、周りを見て判断するしか
ないですよねー。
それと尿意、未だに尿意はなくても、定期的
にＷＣへ言ってみると結構、量がたまってて
びっくり
・・・・本当の尿意がほしい

なんかわけわからなプログに今日は
なってましたね。
あとは、最近、化粧（ファンデーション）を
朝起きたらするようになりましたね。
いままですっぴんで外を普通の日は歩いて
たけど、なんとなく普段も化粧をしたいと
おもって、ダイソーでお安く購入したのを
毎朝やってます。

え料理ですか
ここ2日ほど体調が悪くて、ＰＣに向かうのと同じに
やってませんでした
先日作った「肉じゃが」が残ってると思っていたら
「もうないよ」の一声。
というわけ、今夜はうまく行ったら、ピーマン
とひき肉の炒め物（もしくは煮たもの）をお昼から
作る予定です。

明日は、デイ・ケア、その次れんちゃんで病院、
それを過ぎるとまたケイ・ケア。
少し、休憩日がほしいと思っているアンジュ。

それ最近特に、物忘れが多いですね。
ペットボトルにお茶を入れにいっても
すぐに蓋をどこにおいたか忘れてしまう、とか
おいたものをすぐにわすれてしまう
その物忘れで毎日両親にダブル攻撃を受けてしまう
何かやっぱりこれも薬の副作用かもしれない（＿＿）/

今度の診察で、先生が薬を調整してくれるって言ってたので、
それに期待
今のと同じでいいから副作用の少ない薬にしてくれと
願う、アンジュです。

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週休２日は欲しい（ＴＴ）。。。

アンジュです、こんにちわ。
本当このところ忙しくて、ＰＣにひたる時間も
少なくなりましたねー。
週３日はデイ・ケアか看護士さんか通院で残りの
残りの２日は家のことをやる、という忙しさ
なんとか週２日を確保してあるけれど、それも家のことを
やらなくちゃいけないので、気分は「ずんずん
ずんどこ、きよし」ですね。
忙しいほうがなんとか細かいことをきにしなくて
薬を飲んでることも気にしなくていいけそ、やっぱ
週休２日はのんびりＤＡＹで確保したいですね～

今日は気分転換に買い物に行く予定ですけど、つかれた～
が本音ですね

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何かと忙しい最近のアンジュ

そうなんですよ～。
季節の変わり目か「おっくう」なときに限って
何かと急がしいんですよ

月曜日はデイ・ケア、火曜日は通院、昨日はデイ・ケア
今日は看護士さんが来る日、母は眼科。
水曜日しか休みがないんですよね～。
ほとんど一週間、用事があって家の中がまた
変わってきました。
前は１週間何もやることがなかったのに、ここへ来て
いきなり忙しかったりするのでアンジュ的には、
「週休、連続３日くれー！！」と叫びたくなりますです、（＿＿）/ハイ

昨日のデイ・ケアでは万華鏡を作りました。
結構簡単でキッズは作業所で働いている人が作ったんじゃ
ないかと思います。
結構簡単にできて、綺麗ですよ

そんなこんなで、今日は最後の日程、看護士さんが
きます。
でも週２回、サポートしてくれる人がいると、
悩みとか打ち明けられて、ストレスはたまらないと
思っています。
父も母がいなくても結構やってくれるしね

ただ、疲れるのが日課。。。

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カウンター

★いつまで続く、アンジュの料理番組★+ダイエット★

と、まーそんなこんなで、３/１７に退院してからの夕食は
毎日作っています。
ここ２～３日、デイ・ケアと通院と「おっくう」で
あんまりプログの更新はできなかったけど、アンジュの
料理教室はまだまだ続いてます。

昨日は病院から帰った後、手抜き「肉じゃが」を作りました。
どこが手抜きかというと、「レンジでチン」
「味見をしない」と、そんなところでしょうかね。
昨日は母が一応アンジュが疲れて作れなかったときように
お惣菜を帰りに買ってきてくれたので、「肉じゃが」の出番
は今夜になります。
母が味見をしたところ、砂糖とお酒が入ってないというので、
そこらへんは母に任せました。
はてさて、今夜はどうなるのやら

料理と一緒に続いているのは、プチ・ダイエットですね。
一昨年のリバウンドの経験があるので、現状維持を
目標に頑張っています。
昼間はご飯を食べたいだけ食べて、間食はなるだけさけて
夜はフルールメインの食事にしています。
（でもこんな食生活じゃ、いつか太るんだろうな）
なにはともあれ、お昼は我慢しないこと。
好きなものを食べる。
朝はヨーグルトと８枚切りのパン２枚（１枚１６８カロリー）
お昼はごはんもの、夜は果物メインですね。

最近、散歩もおっくうで全然体を動かしていないので、
最低の１６００～１８００カロリーに抑えています。
あんまダイエットとか無理してしたくないけど、
一昨年から去年まで１０ｋｇやせるのに苦労したので、
太るとまたパニくるだろうな～と
思ってなんとか現状維持をしています。
デイ・デアと通院だけしかほとんど外に出てないから
ついお菓子に手が届くというのを思い切ってやめたら
お昼はご飯物をきっちりと食べているせいか間食を
しなくなりましたね。
夕食まで持たないと思ったときだけ、ウェハース
を１枚くらい。
デイ・ケアとか通院とかでストレスから甘いものが
ほしかったら、朝でかけらうときにスターバックス
の「キャラメル・フラぺちーノ」のトールサイズ
を持参、水の一気飲みとかはしないようにしています。

アンジュはこのところ、スターバックス位しか
甘いものは食べてないですね。
本当、間食をやめただけで「食べることへの不安」が
なくなってアンジュ的には助かってます。

前は「じゃがりこ」とか２時ころ、よく食べてましたけど
お昼をご飯物にしてから、「死ぬほどおなかがすいた～」
というのがなくなりましたね。

なにはともあれ「底ぬけ」に現状維持ですね。
アンジュはカレーが好き（というか考えるのがかったるい）
なので、ほとんど毎日カレーでお昼だけ「ギャル曽根」
しています。
でももしかして、その食生活が積もり積もって体重が
増えることになったりして

まー、何でしょう。
家ごろごろしてることが多いアンジュです。
部屋の掃除くらい、そろそろうやろうかなー

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季節の変わり目でしょうかね。

こんにち、アンジュです。
今病院から帰ってきて「肉じゃが」をまた大量に
つくってしまったとこです。

最近、何もかも「おっくう」で「おっくうで」困って
います。
朝、目覚めの気分がよくても、午前中からすでに
気分は下降線をひたすらたどっています。
前は春がらんらん気分のかつてのアンジュは
どこへ行ってしまったんですかね～
やっぱ春先になるとダイエットを気にして、去年
みたいな無理なダイエット（水と薄めたポカリ・スウェト
を飲んで一日１ｋｇずつやせる。下しすぎてるのに
下剤をやめられない）をしてまた家中に迷惑をかけたり
入院したりするのが怖いからでしょうね。

昨日はＰＣを立ち上げるのもおっくうで、更新さぼっちゃい
ました。

暫く、本当に「現状維持」をすることを目標にしたいと
思ってます。
そりゃ、自然に体重が減っていくのは嬉しいですよね。
なんとなく毎日がおっくう。
薬が強いせいか朝からふらふらよろめいたりしています。
そのことを今日先生にはなしたら、「おいおい考えて
いきましょう」とのことでした。
家にいることが多いアンジュ。
ストレスたまらないようにしなくちゃね

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イヤな自分。

イヤな自分。
疲れているのにＰＣやったり家事を手伝ったり。

イヤな自分。
その結果、体調がわるくなってもやっている。
じっとしてられない自分。
それが病気だと思っているのに心と体が
ついていけない。

イヤな自分。
病気はいつ治るんだろう、治す気があるのか
ないのかわからない、イヤな自分がここにいる。

死にたいと叫びながら・・・。

まだまだ続くアンジュのお料理。

と、言う訳で、アンジュは退院してから毎日
料理を作っています。
一昨日は母が買い物をして、夕食も腰を痛めながら
もつくってくれて、昨日は「めかじきの煮付け」
の作り方を母に教えてもらいました。
あんがい簡単なんですねー。
アンジュはＷＣに行く回数が多いので（神経的にね）
リビングへ行くたびにつけてあるめかじきを
ひっくり返してよくつけておきました。

それともう一品、何かほしいと思ってたのと
アンジュの母が高野豆腐でも作ってみる？
ということでこの間は「さよなら」してしまった
高野豆腐の料理を作ってみました。
これもタレがついているので、結構簡単に
できるものですね。

あと漬物がほしかったので、買ってくるのは
もったいない、ということで、アンジュは
キャベツときゅうりの浅漬けを作って
みました。

味付けは、母に試食してもらって母に味を
調整してもらいました。

なんだかんだ胃って、よく続くねー、
アンジュのお料理。
昨日は洗濯物がたまっていたのであらってみると
３竿にまでなってました。
そんなに出したかなー？と思ったら一昨日は
両親がお風呂の日でした（アンジュは時間の
関係上、昼間にシャワー）。
そりゃ洗濯物もしかたないや、と思って
昨日は起きがけ「おっくうな日」と思って
たけどなんだか一応、母の仕事を一通り
こなしていました。

最後の最後で副作用の「どってんがらりん」
がなければ・・・

と、言う訳で夜も追加眠剤もなくて朝まで
ぐっすり寝てしまいました。

まー、終わりよければすべてよし、という
「終わり」はなくて一通りできたから
よし、かな？

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母が寝込んで３日目。

アンジュの通院の後、腰を痛めて寝込んでしまった母。
父は結構いろんなことをやってくれて家のことが
分らないアンジュにとってとても助かってます。

アンジュも今日は起きてからすぐに、「おっくう」
状態が始まって未だに何をするにもおっくうです。
１日中、ウィダー・イン・ゼリーでも飲んで、
寝てたいくらいです。

ただでさえ、１日の中に波があるアンジュ。
それがなんか当分続きそうです。

今日は看護士さんが来る日で、迎えにいかなくちゃ
いけない日。
だらだらしてたい
こういう日に限ってなにかあるんだよね～

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浅漬け

ハマってますね～
浅漬け、半日しなくてもあれって簡単にできるんですよね。
アンジュはきゅうりの漬物をつくって後からキャベツや
にんじんを足したりしました。
方法は簡単で、小さく切った野菜に塩スプーンの半分、
アンジュはそれだけではあまりピンとこないので
こぶ茶や唐辛子を少し加えたものにしています。

今度は厚揚げの料理を作るつもりであさってまでは
しばらく母が腰を痛めてるから買い物にもいけないので
家で浅漬け当番しています（＿＿）/ハイ

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今日はデイ・デア

今日はデイ・ケアの日です。
ＡＭ１０：００からだけど、なんでこんな早くに
目が覚めるのかと疑問。
昨日の夜の薬の関係で、早く寝てしまったから
です。
せめて９；００頃まで起きていればいいんでしょうけど、
アンジュは寝つきが悪い
そのため早めに眠剤を早く飲むんですけど、ここ２日ほど
調子が悪かったのがこたえて、昼ねはするわ、夜も寝るは
でやっと疲れがとれたようです。

その結果１ｋｇ太った。。。

パン（トースト）が好きなアンジュ。
ここんとこ８枚切り３枚食べてたな～。
１枚１６８カロリーだと安心はできるんですけど、
昼がダメ、７００カロリーの弁当がここ３日ほど
続いたり、ご飯が食べたくて、弁当のご飯のほかに
おにぎり１個分たべてたもんね～

夜は相変わらずご飯がのどを通らず、担当の先生に
話したら、「ご飯３杯とおかず食べたらりんごを
食べていいよ」との許可をもらいました。
それからご飯は「おかず」の種類にアンジュ的には
思えて、ご飯を少し食べてあとはりんごにまっしぐら
でも昨日の昼ごはんはちょっと食べ過ぎたな～
半分過食と拒食が入り乱れているアンジュ。
それでも無理をしないように、お昼はちゃんとしたものを
食べてます。
昨日は自分でも食べ過ぎるほど夜はりんごは食べたし、
おしょう水が出ないといっては水の一気飲みを繰り返して
胃がでかくなったんでしょうね

あーでもショックだな、１ｋｇ。
今日からまたダイエットしなくちゃね。
リバウンドだけはしたくない、アンジュでした。

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おはようございます。

ここ２日ほど、病院やらなんやらで忙しかったアンジュです。
一昨日は高野豆腐の煮物を作りましたけど、メインの料理と
あわないようで、結局は冷蔵庫で未だにしまってあります。
味は、高野豆腐についてきた「タレ」を使ったのでそう
「人畜無害なものができました（お昼に試食）。
でももう２日経つから、今回の料理は「さよなら」
するしかないですね～

最近のアンジュは刺激物（ＴＶ、雑誌、音楽、人間（両親服務））
に敏感になって、それがあせりを呼んで恐怖に繋がります。
特に父とのトラブルが一番ストレスです。
母は「思うがままに」と励ましてくれるけど、その母は
昨日腰をいためて暫くは安静にしていなければいけないようです。
今日は父と頓服をのみながらの買い物になりそうです
最近、買い物もいきたくなくなっているアンジュ。
「引きこもり」が始まったかとちょっと不安。
おしょう水も出にくくなっていれうのもちと不安。

そういえばまたやられました、都立Ｍ病院。
頓服の薬を一式出し忘れ。
結局明日はデイ・ケアの日なのに病院に薬を取りに行くか、
誰か・・・・といってもアンジュを含めてみんな秒気持ち。。。
前にも、というかしょっちゅう薬の出し忘れのＭ病院。
明治時代から続く東洋一の精神病院というところですが、
未だにシステムが整ってなくて、やっとこの頃ＰＣを
入れ始めたという感じ、
大丈夫かな～とあきれてものもいえないアンジュです
（だから行きたくないんだよＭ病院。。。）

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やっとできた。

・・・一応、かぼちゃ・・・・

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太るぞ！！（滝汗）

朝から久々にテンションが高くて少し遠くまで
雨だというのに散歩にでかけ、おなかが
異常にすいていて、朝はパン８枚切りを２枚半、
お昼は焼肉弁当大盛り１人前をたいらげている
アンジュ。

太るぞ太るぞ！！（滝汗）
今までお昼は普通の食事、夜はりんごとバナナが
メインという両親には内緒の「隠れプチ・ダイエット」
をして、５４ｋｇという体重を死守してきたけれど、
明日の朝はきっと太ってるぞ～

一昨年は退院後リバウンドで１０ｋｇ増えてしまった
アンジュ。
当時はタバコの本数も少なくて、そのせい+点滴が
主な状態で入院していたので、何しろご飯が美味しい
こと、美味しいこと。
退院してからも寿司２人前を食べちゃ部屋でごろごろ
してましたねー。

部屋でごろごろは当時と同じだけど、今は軽くカロリー
計算をして、食べてるんですけど、何故か今日は
異常に食欲がある！！
胃がでかくなったのか、今はタバコはリビングでないと
すえないため、本数も減って。。。
（チェーン・スモーカーのアンジュを続けて吸って
ないかいつも監視←両親二人に言われるから結構
うるさい）

明日こそ太ってるぞ、太ってるぞ～（滝汗）

どないしよ？
ウィダー・イン・ゼリー飲みすぎか？？

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がちょーん。

写真（かぼちゃ）のアップロードの仕方がわからない

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