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と、まーそんなこんなで、3/17に退院してからの夕食は
毎日作っています。
ここ2~3日、デイ・ケアと通院と「おっくう」で
あんまりプログの更新はできなかったけど、アンジュの
料理教室はまだまだ続いてます。
昨日は病院から帰った後、手抜き「肉じゃが」を作りました。
どこが手抜きかというと、「レンジでチン
」
「味見をしない」と、そんなところでしょうかね。
昨日は母が一応アンジュが疲れて作れなかったときように
お惣菜を帰りに買ってきてくれたので、「肉じゃが」の出番
は今夜になります。
母が味見をしたところ、砂糖とお酒が入ってないというので、
そこらへんは母に任せました。
はてさて、今夜はどうなるのやら![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
料理と一緒に続いているのは、プチ・ダイエットですね。
一昨年のリバウンドの経験があるので、現状維持を
目標に頑張っています。
昼間はご飯を食べたいだけ食べて、間食はなるだけさけて
夜はフルールメインの食事にしています。
(でもこんな食生活じゃ、いつか太るんだろうな
)
なにはともあれ、お昼は我慢しないこと。
好きなものを食べる。
朝はヨーグルトと8枚切りのパン2枚(1枚168カロリー)
お昼はごはんもの、夜は果物メインですね。
最近、散歩もおっくうで全然体を動かしていないので、
最低の1600~1800カロリーに抑えています。
あんまダイエットとか無理してしたくないけど、
一昨年から去年まで10kgやせるのに苦労したので、
太るとまたパニくるだろうな~
と
思ってなんとか現状維持をしています。
デイ・デアと通院だけしかほとんど外に出てないから
ついお菓子に手が届くというのを思い切ってやめたら
お昼はご飯物をきっちりと食べているせいか間食を
しなくなりましたね。
夕食まで持たないと思ったときだけ、ウェハース
を1枚くらい。
デイ・ケアとか通院とかでストレスから甘いものが
ほしかったら、朝でかけらうときにスターバックス
の「キャラメル・フラぺちーノ」のトールサイズ
を持参、水の一気飲みとかはしないようにしています。
アンジュはこのところ、スターバックス位しか
甘いものは食べてないですね。
本当、間食をやめただけで「食べることへの不安」が
なくなってアンジュ的には助かってます。
前は「じゃがりこ」とか2時ころ、よく食べてましたけど
お昼をご飯物にしてから、「死ぬほどおなかがすいた~」
というのがなくなりましたね。
なにはともあれ「底ぬけ」に現状維持ですね。
アンジュはカレーが好き(というか考えるのがかったるい)
なので、ほとんど毎日カレーでお昼だけ「ギャル曽根」
しています。
でももしかして、その食生活が積もり積もって体重が
増えることになったりして![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
まー、何でしょう。
家ごろごろしてることが多いアンジュです。
部屋の掃除くらい、そろそろうやろうかなー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
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ここ2~3日、デイ・ケアと通院と「おっくう」で
あんまりプログの更新はできなかったけど、アンジュの
料理教室はまだまだ続いてます。
昨日は病院から帰った後、手抜き「肉じゃが」を作りました。
どこが手抜きかというと、「レンジでチン
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「味見をしない」と、そんなところでしょうかね。
昨日は母が一応アンジュが疲れて作れなかったときように
お惣菜を帰りに買ってきてくれたので、「肉じゃが」の出番
は今夜になります。
母が味見をしたところ、砂糖とお酒が入ってないというので、
そこらへんは母に任せました。
はてさて、今夜はどうなるのやら
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料理と一緒に続いているのは、プチ・ダイエットですね。
一昨年のリバウンドの経験があるので、現状維持を
目標に頑張っています。
昼間はご飯を食べたいだけ食べて、間食はなるだけさけて
夜はフルールメインの食事にしています。
(でもこんな食生活じゃ、いつか太るんだろうな
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なにはともあれ、お昼は我慢しないこと。
好きなものを食べる。
朝はヨーグルトと8枚切りのパン2枚(1枚168カロリー)
お昼はごはんもの、夜は果物メインですね。
最近、散歩もおっくうで全然体を動かしていないので、
最低の1600~1800カロリーに抑えています。
あんまダイエットとか無理してしたくないけど、
一昨年から去年まで10kgやせるのに苦労したので、
太るとまたパニくるだろうな~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
思ってなんとか現状維持をしています。
デイ・デアと通院だけしかほとんど外に出てないから
ついお菓子に手が届くというのを思い切ってやめたら
お昼はご飯物をきっちりと食べているせいか間食を
しなくなりましたね。
夕食まで持たないと思ったときだけ、ウェハース
を1枚くらい。
デイ・ケアとか通院とかでストレスから甘いものが
ほしかったら、朝でかけらうときにスターバックス
の「キャラメル・フラぺちーノ」のトールサイズ
を持参、水の一気飲みとかはしないようにしています。
アンジュはこのところ、スターバックス位しか
甘いものは食べてないですね。
本当、間食をやめただけで「食べることへの不安」が
なくなってアンジュ的には助かってます。
前は「じゃがりこ」とか2時ころ、よく食べてましたけど
お昼をご飯物にしてから、「死ぬほどおなかがすいた~」
というのがなくなりましたね。
なにはともあれ「底ぬけ」に現状維持ですね。
アンジュはカレーが好き(というか考えるのがかったるい)
なので、ほとんど毎日カレーでお昼だけ「ギャル曽根」
しています。
でももしかして、その食生活が積もり積もって体重が
増えることになったりして
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まー、何でしょう。
家ごろごろしてることが多いアンジュです。
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カウンターうまくいったようですね!よかったよかった
カウンター事後報告になりますが、なんとか設置できました。
ありがとうございます。
肉じゃが、柏さんちさんの肉じゃがもおいしそうで
いいですね。
やっぱ肉じゃがはシンプルさがウリですね。