笑と出来る縦シワ改善！！加圧メゾット！

笑うと出来る口横の縦シワ！

また段の様なシワとも表される

口に出来るシワ

 

顔筋エクササイズをしても

改善しにくいとされてますが

その原因は顔の端が弛んでいる事が多いからです

顔筋体操をしても端の一部分を

鍛える事が出来ないため改善しにくいのです

 

加圧運動で鍛えるエクササイズは

一部分を鍛えるトレーニング方

 

縦シワを改善する

トレーニングでは有効なのか

改善事例で一番多いのも縦シワです！

 

どの様にトレーニングしていくかと言うと

先ず口角を下げる（への表情）で

アゴ下を強化します！

ホームページには（への表情）を基本に

加圧運動エクササイズの動画をアップしています

 

アゴ下を強化したら

今度は、（いの表情）で横ストレッチを付けていきます！

耳裏まで膨張する筋肉の柔軟性を付けて

加圧運動エクササイズをする事で

 

顔の端一部分を発達させて

縦シワを改善から解消へと

トレーニングを進めていきます！

 

解消まで進めるには

横ストレッチを大きくしなければ

なりません！

 

柔軟性を少しでも付けて

縦シワを薄くしていきましょう！

まずは顔の体操を十分にしなければなりません

トレーニングの前に！

表情筋エクササイズに慣れてないなら

顔の準備体操ウォーミングアップ⭐️から！

ウォーミングアップで準備体操ができたら

今度は基本の顔体操で１０秒表情を作ります

柔軟がついたら負荷をかけて更に一部分を強化します

画像の様にアゴ横に手を置き中へ圧縮させながら 振り子エクササイズをします 顔の輪郭の一部を強化する事でマリオネットラインを改善 youtube動画を参照 それには横ストレッチ（柔軟性）が必要で 段階が上がることに大きく柔軟性が必要になります   確実に柔軟性をつけるには 負荷は順に重くしていきます ウエイトを１、2、３〜と上げていましょう 筋力や柔軟がつかないと効果もでません ウエイト１から順に鍛えていきましょう！   ★ウエイト１段階＊口からアゴを鍛えるカリキュラム★ ★ウエイト1段階（レベル1ポイント3まで）・RPG版★   ✨PRG版のレッスンの進め方説明ページはこちら   ★★ ＊＊＊ブログ記事 効果を出すポイントは表情筋の柔軟性！ ウエイト１段階から順に鍛えていこう！！   口を鍛えるウエイト１段階へはこちら 頬を鍛えるウエイト１段階はこちら あご、首を鍛えるウエイト１段階はこちら 目元を鍛えるウエイト１段階はこちら       加圧式表情筋トレーニングとは？！ http://iyamezoto.web.fc2.com/mi-atoha...     トレーニングの前に （タルミやシワの原因箇所を確認しよう！） http://miyamezoto.web.fc2.com/purog.html     ＊＊＊＊＊＊＊＊   自分のトレーニング方法がわからない 効果が出てこない等 加圧トレーニングを習得希望の方は 無料個別レッスンをご利用ください 【 無料体験／お問い合わせ☟】 個別レッスン無料体験実施中💖   http://miyamezoto.web.fc2.com/realtim...