縦シワ改善体操2回目

縦しわが出来る人は
アゴの衰えが大きい人が多いです

2回目は（へ）の字口から山型の口をして口角を下げる

アゴ下の柔軟性をつくり次のステップ（い）の表情をします

横ストレッチの準備運動のエクササイズです



（へ）の字から口を開いて山型の口にします


画像のように口角をさげて（へ）の字に口を開けます


５秒間表情をキープしましょう！




アゴの筋肉を使っているか
指を押して堅くなっているか確認します



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具体的なエクササイズは
リンク先の動画にて
ご視聴頂けます！

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