11/13日（金）ライブ配信（縦皺改善特集！）

＊＊＊＊縦皺改善！特集！！）

口はし横に走る縦皺を改善！

無意識にする表情で
できる縦に走るしわ

口輪筋や笑筋を鍛える事で
解消していきます

今回は笑筋を鍛えるエクササイズを
中心にご紹介していきます


基本のエクササイズ（初心者～中級）から
加圧エクササイズまで



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FC2ライブ配信サイトにて

公開レッスン！！22時[３０分]ごろ

配信時間はツイッターで追って
お知らせします

（＠miyamezoto)/検索

しわ／たるみ／疲れ目・老眼改善／くすみ

顔筋トレのエクササイズで

美容と健康に！！

 

 

配信サイトへ☟
http://live.fc2.com/38414693/へ

（顔筋トレ体操（美肌＆健康） - FC2ライブ／検索）

アクセスくだされば

誰でも気軽に参加可能です

 

（なお！携帯スマホでチャット参加の場合は専用アプリをダウンロード！）

 

チャットへ入室くださればエクササイズを提案させて頂ます！
HNを書き込んでブログから来ましたと書き込みください

リクエストがなければ
３０分くらいの配信になります

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ライブ配信では

毎回特集を組んでエクササイズをご紹介しています

キャリア別に顔筋トレをご紹介！
基本の動きから加圧式顔筋トレまで
毎回欠かさず視聴くだされば
加圧式顔筋トレを修得できると思います

 

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ちょっとまって！
その顔筋トレ合ってますか？？


加圧式顔筋トレを視聴する前に
表情筋トレーニング適正検査をしてみましょう！

トレーニングする自己調整能力は？

適正検査はこちら！
表情筋ト！（NG顔ヨガにならないために！　

 

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ライブ配信までに基本の動きをマスターしておこう！

 

基本形エクササイズはこちら！

基本のエクササイズで

顔筋の柔軟性をつくりましょう！

基本の動きは加圧式顔筋トレのベースになる動きです！
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加圧式フェイシャルヨガ
（mi-aメゾット）ってなんなの？

手を使って負荷を作り顔筋の一部分を強化する
トレーニング方！
従来鍛えにくかった部分に筋肉をつける
画期的なトレーニング方です！

顔筋の筋力の差をなくし
均等にしていくことで
皺やタルミを改善／解消させていきます

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FC2ライブ配信サイトにて

毎週（金曜日）特集を組んでライブ放送でご紹介しています！！
ライブ放送最新特集はこちら！
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