昨晩食事時間が遅くなり
マグネシウムサプリを飲めず…
今朝起きてすぐ
頑張ってmg3錠飲むも効果なく
いつものミルクティーを飲み
VCは5mg b-50 ナイアシン各1錠
出勤してナイアフラッシュやや発生
1時間くらいておさまりました
お昼は紅茶MCT
VC 5mg 鉄分、b-50 各1錠
14:30 またVC 5mg
17:00帰宅して即mg3錠飲みましたが
まーーったく、おトイレに呼ばれず{/face_naki.gif" style="letter-spacing: 0.13rem; -webkit-text-size-adjust: 100%;">
VCフラッシュの時はずっと呼ばれっぱなし
だったのに
一昨日も、昨日も食べるので
今回も計測せずです
お腹ぽっこりしてます
便秘治れば計測します！
今日もお刺身。もちろん値引きシールあり
牛脂スープ舞茸入り
ラム肉舞茸と一緒に。
豚肉と卵合わせたもの{/face_ase2.gif" style="letter-spacing: 0.13rem; -webkit-text-size-adjust: 100%;">
主人にはプラス納豆とサラダを。
変わり映えないので写真はないです
主人は今日で78.7kgに到達しました😱
糖質制限と、お菓子抜きの約2週間で…
私は断糖して一気に4kg減ったけど
(VCフラッシュありで)
便秘で約3kg？だけ
道のりは長いです…
頑張ります
サプリ
b-50 E-400 VC 5mg
明日こそ、トイレに呼ばれますように
明日も出勤です
では