ティッシュの箱(*^.^*)

今日 職場で良いこと聞いちゃった(o^_^o)


ティッシュの箱の反復跨ぎが結構コアの筋肉を鍛えるのに効果的なんですって♪


元旦ランニング以降運動せず

正月太りを引きずったままの私(◎-◎;)が



今夜３分間挑戦してみました



太ももの前の筋肉がプルプル～～



続けたら

きっと効果あるでしょ☆☆☆