4/1 お弁当

朝は 玄米、キムチ入り納豆、味噌汁、パプリカ、トマトジュース

ランチ

鮭の粕漬け、ごぼうのこんにゃく煮、目玉焼き、玄米、パプリカ、トマトと玉葱のサラダ

パーフェクトなランチ(^｡^)
血糖値上げないよう頑張ろう

お菓子を絶って40日くらい経つ
旅行中もジュース、デザートはカット、炭水化物も控えめに、
頑張ってるな 私 (^_^)v