睡眠の測定

妹の睡眠の状態は、
本人の申告でメモをとったり、
朝の様子で眠れていたかを確認したりしています。

以前から、妹がどのくらい睡眠をとっているのかは、
とても心配をしていました。

強い睡眠薬を服用していていても、

妹「眠っていたのか良く分からない。」
　「夢を見ていて、熟睡している感じがしない。」
　「夜中に起きて眠れなくなっている。」

などの、不眠の症状をたくさん訴えていました。
当時は、３種類の睡眠薬を服用していて、
ベゲタミンＢやフルニトゼニパムなど、
強い薬を服用していても、
眠れないという状態でした。

半年ほど前から、妹の睡眠を測定する機器を取り入れています。

最近、たくさんの種類が販売されている、
腕時計型の体調を計測するものです。

妹に購入したのは、
エプソンのパルセンス（PULSENSE）という商品です。

もともとは、ダイエットや健康管理のためのもので、
脈を測ったり、運動量を計測したりするものです。

このパルセンスの機能の中に、
睡眠を計測するものがあります。

計測の結果は、スマートフォンに連携して、
アプリで見ることが出来ます。

始めたころには、
妹の睡眠はとても浅い状態が続いました。

この計測で、薬が効いているのか、
夜中に中途覚醒をしているのか、
グラフで見ることが出来ます。