６：１５に起き、体操をする×２回。
掃除を済ませて、ポストに入れに行き。
その足で、昨日一緒に行った人の所まで行って、どうだったか聞いてくる。
元気そうで安心しました。
５：４５に起き、体操をする。
福田公園で、シニア健康づくりでニュースポーツ（クッブ・スナッグゴルフ・ターゲットバードゴルフ）をしてきました。
ゲームをするのに荷物がおい卓気がしました。
歩く距離は長いし、・・・
結構きつい運動になったようです。
５０００歩歩いて、いましたから・・・
5：30に起き、猫散歩・体操をする×２回。
土手上を歩いてくる。
ザクロ
昨日、連島ごぼうを沢山もらったので、昨夜はごぼうとレンコンの酢煮。
今日は、きんぴら（レンコン・ごぼう・人参）
１昨日、青じそをもらっていたので、ナス・玉ねぎでみそ炒め。
今日の我が家のごちどうです。
もうできたのでこれから少し休みます。
１６：００から倉庫の竹やぶに竹水を仕掛けに行く。
４：５５に起き、猫散歩・体操をする×２回。
７：３５から歩き始め、イオン向かいから土手下に降り、桑の実を取ってくる。
持ち帰るとすぐにきれいに洗い、なり柄を取り、ミキサーにかけ、柚酢と砂糖を入れ、
ジャムを作りました。
土手下で撮ったクルミ
アカメガシワ