ゴレンジャーゴーヤチャンプル じゃ～

" めんそ～れ " ♪( ´θ｀)ノ

ほろ苦く大人の味
好きな沖縄を感じられる栄養満点 ビタミン補給～料理！！

❶ ゴーヤ薄切りし、塩もみして苦味をとる
❷ ゴーヤ・玉ねぎ・トマト・豆腐・シーチキンを炒め酒・塩・胡椒で整える
❸ 卵をサッと火をとおし、仕上げにごま油をフライパンの回りにかけ・かつお節をかけて出来上がり～

orion beerとどぉ～ぞ～♫ 私はゲコ♪