ミドリデンタルクリニック スタッフMです。
昨日は今来ている実習生が最終日とゆう事で、院長、マネージャーより
ご馳走をいただきました！
釜飯 と ケーキです
どの種類も釜飯がとっても美味しくて、
ケーキまで皆、ペロリでした！！
ありがとうございます
これを活力にまた診療に取り組み、実習生の方を指導、サポートしていきたいと思う
スタッフ一同でした。
皆さん、こんにちは！ スタッフのNです^ ^
12月に入り、寒い日が続いてますが、風邪などひいていないでしょうか？？？
女性の方は特に、今の季節『冷え症』で悩んでる方もたくさんいると思いますが、この冷えや肩こりの原因の一つは鉄不足による症状だと言われています。
日本人は女性だけでなく、男性も鉄不足と言われていますが、鉄が不足すると、冷えの他にイライラ、疲れやすい、風邪をひきやすい、めまい、立ちくらみ、頭痛、抜け毛などの症状が出る事があるそうです。
当てはまる方は鉄不足かもしれません！！
毎日の食事で上手に鉄分をとりたいものです！！
鉄が多く含まれる食材には、レバー、卵黄🥚、赤みのお肉🍖、魚🐟、大豆製品、緑黄色野菜などがあります。
動物性タンパク質やビタミンCを一緒に摂る事でより、吸収されやすくなります(o^^o)
料理中、少し意識して上手に組み合わせて鉄分を摂っていきたいと思います！！
でも、効率良く簡単に摂取したい！という方にはやはりサプリメント💊がオススメです。
忙しい方、普段外食が多い方は是非！！
今回は鉄分のお話でしたが、やはり1番良いのは全ての栄養素をバランス良く摂取する事です。
当院でもサプリメント💊も色々な種類を扱っております。
気になる方はスタッフまで是非是非お問い合わせください^ ^
この冬も元気に乗り切っていきましょう！！
こんにちは。
ミドリデンタルクリニック スタッフのOです^ - ^
１２月に入り、いよいよ今年もあと少しで終わってしまいますね(>_<)
今年の残された時間を無駄にせず、有意義に活用していきたいと思います！
そんな１２月は、忘年会
、クリスマス
、大晦日
と美味しいものをたくさん食べられる行事がたくさんありますが、、、
遠慮なく食べた後はやっぱり、、
お口の匂いが気になる事はありませんか？？
今回はそんな時の救世主、、口臭予防専用の洗口液
『プロフレッシュ CL』をご紹介させて頂きたいと思います。
唾液に酸素を供給し、歯周病菌などが働けないようにして、ガスの発生を抑え口腔内の酸やアルカリを中性になるように働きかけます。
口腔内が中性のときに口腔内細菌は活動が抑えられ、無臭状態の環境を作ります。
また、持続性が証明されており、使用直後から効果を発揮し、5～6時間後が最も有効に働きます。
1回の使用で約12時間の効果があるので、1日2回の洗口で十分な効果を得られます。
また、プロフレッシュとセットでオススメしたいのが、こちらのタブレット『プロバイオティクス タブレット』です。
お口にトラブルが有る人は、口内にトラブルの原因となる悪玉菌が多く、善玉菌が少ない事です！
このタブレットに含まれる ＂ストレプトコッカス・サリバリウスＫ12＂は人間の口内に存在する乳酸菌の一種で、口臭、虫歯、歯周病、口内炎などの原因となる有害なバクテリア（悪玉菌）の増殖を抑制し、細菌叢のバランスコントロールを助ける事によって、善玉菌を増やし、口内環境を整えてくれます！
摂取方法はとても簡単で、朝食後と寝る前の1日2回です。
そのまま飲み込んだり、噛んだりせず、舌の上で自然に溶かします。
美味しいものを食べつつ、善玉菌を増やし口内環境を整えて、健康なお口を守っていきましょう！
こんにちは！ スタッフOです😊
今日から12月👏 今年もいよいよ今月で終わりですね。
急な寒さで皆さん体調は崩されていませんか？？
寒くなり空気が乾燥して最近はインフルエンザの流行も連日ニュースになっていますね！
そんな中、風邪予防として『あいうべ体操』の特集をよくTVでも目にします。 
風邪の天敵は乾燥！
あいうべ体操は舌の位置を正常の位置に戻す事で口呼吸を鼻呼吸に戻し、舌や顔の筋肉を全体に使うことで全身の血流の流れを良くし(舌は血管の塊)、免疫力up、唾液の分泌も促します。風邪予防だけではなく、唾液がしっかり出てくれると虫歯や歯周病の予防にも効果的なんです。
あーいーうーべーと大袈裟なくらいお顔とお口全体を大きく動かし、1日30回を目安に行います。
毎日続けることが大事ですが、続けると↓
これだけの病気を改善してくれるとされてます！ しかも、治療費はタダで‼️
皆さんも、薬に頼りすぎずに、まずは自分の自然治癒力を高める予防を意識してみてはいかがでしょうか😄
あいうべ体操を取り入れて、毎日健康で過ごしたいですね。
本当に簡単な体操なので、ご興味ある方はスタッフにお声掛け下さい！
あいうべ体操の発案者の医師、今井 一彰先生から講習会で直接習った体操のコツをしっかりお伝えします🙋✨
