あいうべ体操・今井一彰先生・インフルエンザ予防・虫歯予防。歯周病予防・ミドリデンタルクリニック

こんにちは！　スタッフOです😊

今日から12月👏 今年もいよいよ今月で終わりですね。 

急な寒さで皆さん体調は崩されていませんか？？

寒くなり空気が乾燥して最近はインフルエンザの流行も連日ニュースになっていますね！

そんな中、風邪予防として『あいうべ体操』の特集をよくTVでも目にします。                  



風邪の天敵は乾燥！

あいうべ体操は舌の位置を正常の位置に戻す事で口呼吸を鼻呼吸に戻し、舌や顔の筋肉を全体に使うことで全身の血流の流れを良くし(舌は血管の塊)、免疫力up、唾液の分泌も促します。風邪予防だけではなく、唾液がしっかり出てくれると虫歯や歯周病の予防にも効果的なんです。

あーいーうーべーと大袈裟なくらいお顔とお口全体を大きく動かし、1日30回を目安に行います。

毎日続けることが大事ですが、続けると↓ 

これだけの病気を改善してくれるとされてます！  しかも、治療費はタダで‼️

皆さんも、薬に頼りすぎずに、まずは自分の自然治癒力を高める予防を意識してみてはいかがでしょうか😄

あいうべ体操を取り入れて、毎日健康で過ごしたいですね。

本当に簡単な体操なので、ご興味ある方はスタッフにお声掛け下さい！

あいうべ体操の発案者の医師、今井 一彰先生から講習会で直接習った体操のコツをしっかりお伝えします🙋✨