バランス・・・

今朝のニュースで　UV対策をしている女性たちが　より効果的な　
日焼け止めクリームの使用をしているのか・・という事について
取り上げていました。

私は　以前に効果的な方法を見た事があるので　知っていたのですが
多くの女性には　まだ浸透していなくて　気休め状態の方も
多いようです。


でも　その中でちょっと気になったのが　UV対策の為に　元々　外出しない
というか　日光を浴びないようにしている妊婦さんが増え　また
出産後も　色々な考えがあってでしょうが　乳幼児に日光浴を
させないのだそうです。

紫外線が皮膚に当たると、そこでコレステロールからビタミンＤが合成
されると言われていて　乳幼児には　日光浴が有効らしいのですが。。

また　ちょっと前までは　多分万能と思われていた『母乳』だけで
育てようとすると　ビタミンＤが不足するんだそうです。

http://www.47news.jp/feature/medical/news/0803vitamin.html

どちらにしても　欠乏すると　骨の発育に影響があるようで
絶対に不足しないようにしなくてはいけませんね！

ただ　北欧では　紫外線による　皮膚がん予防の為に子供でも
日焼け止めクリームを塗っている・・なんて事も聞きましたし
一体どうしたらよいのでしょうね！



たまたま　長男の事でもそういう事がありました。

長男は特にお酒吞みでもないのですが　プリン体の数値が少し
高く出る事があります。
心配するほどでもないのですが　例えばどんな食生活をすれば…
と思った時に　本来ならＤＨＡが豊富に含まれているから
身体に良いと思っていた　青魚（鯵・鯖・秋刀魚・鰯など）や
干し椎茸（それこそ干してあるからビタミンＤも豊富だろうし）など
えぇぇぇ～～？！って思う事が多々あります。

良いと思う事があっても　悪い影響もある訳で　結局はバランスなのかな？
乳幼児の件は　幼少の頃の栄養不足で　その後の人生に大きく
影響するので　難しいところですが　ママたちには　過多な情報を
鵜呑みにせず冷静に　子育てして欲しいですね！！