こんにちは!(^^)!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/a3/12b7456fd08e3d497a9a0210bd2a994e.jpg)
以前家事などをルーチン化する記事を書いたのですが
毎日すること(家事など)を楽しくこなす方法 ルーチン化
↑こちらを見ていただいてからの方が
今回の内容がわかりやすいかと思いますので
ぜひご一読くださいませ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
この時は実験的に作ったので
手で書いていたのですが
使いやすくて自分に合っていることが分かったので
エクセルで表を作ってみました。
で、今回はルーチンとハビットトラッカーの両方を
ご紹介したいなあと思います。
まずはHabittrackerからです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/8d/3c5d07f2d2cbdb196b75702bcd4b0ded.jpg)
ちょっと拡大したもの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/7b/a131a6b877650e4dfe8c1dc21f5417d9.jpg)
私が毎日したいこと・したくないことが
大体こんな感じです。
こちらのハビットトラッカーはモーニングルーチンと
ナイトルーチンに入っていないことで特に
毎日どれ位しているのか・していないのかを知りたいものになります。
例えば毎日したいことは
勉強をする
早起きする
などなどたくさんあります。
したくないことは
No shopping、つまり買い物をしないということです。
例えば食料品を購入するためのペースを減らすことを目的として
週2回などを目標としていれば残りの5日はチェックを入れるということに
なりますね。
次はroutinesになります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/fc/b72601deab815242e600216b2d3bf392.jpg)
こちらは以前の記事のものを表にしたものなので
詳しいことはそちらをご覧ください。
(何度もアピールしちゃった
)
ちょっと拡大したもの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/82/ad3c118973d63ba9529c3c118c4285b8.jpg)
これをウィークリーやデイリーページなど
毎日必ず見るページと一緒にしておくことで
効率も上がりますし、習慣化していくと思いますよ。
私は最近デイリーを使わないので
ウィークリーのページを開きっぱなしにしていますので
そこに一緒にしています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/57/e005f542a946c69e6c96eb0352ca315d.jpg)
終了したものはチェックをします。
私はペンでチェックするのも面倒なので
(本当にお恥ずかしいのですが、かなりのめんどくさがりです)
セリアで購入したシールを貼っています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/a3/12b7456fd08e3d497a9a0210bd2a994e.jpg)
以前家事などをルーチン化する記事を書いたのですが
毎日すること(家事など)を楽しくこなす方法 ルーチン化
↑こちらを見ていただいてからの方が
今回の内容がわかりやすいかと思いますので
ぜひご一読くださいませ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
この時は実験的に作ったので
手で書いていたのですが
使いやすくて自分に合っていることが分かったので
エクセルで表を作ってみました。
で、今回はルーチンとハビットトラッカーの両方を
ご紹介したいなあと思います。
まずはHabittrackerからです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/8d/3c5d07f2d2cbdb196b75702bcd4b0ded.jpg)
ちょっと拡大したもの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/7b/a131a6b877650e4dfe8c1dc21f5417d9.jpg)
私が毎日したいこと・したくないことが
大体こんな感じです。
こちらのハビットトラッカーはモーニングルーチンと
ナイトルーチンに入っていないことで特に
毎日どれ位しているのか・していないのかを知りたいものになります。
例えば毎日したいことは
勉強をする
早起きする
などなどたくさんあります。
したくないことは
No shopping、つまり買い物をしないということです。
例えば食料品を購入するためのペースを減らすことを目的として
週2回などを目標としていれば残りの5日はチェックを入れるということに
なりますね。
次はroutinesになります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/fc/b72601deab815242e600216b2d3bf392.jpg)
こちらは以前の記事のものを表にしたものなので
詳しいことはそちらをご覧ください。
(何度もアピールしちゃった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
ちょっと拡大したもの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/82/ad3c118973d63ba9529c3c118c4285b8.jpg)
これをウィークリーやデイリーページなど
毎日必ず見るページと一緒にしておくことで
効率も上がりますし、習慣化していくと思いますよ。
私は最近デイリーを使わないので
ウィークリーのページを開きっぱなしにしていますので
そこに一緒にしています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/57/e005f542a946c69e6c96eb0352ca315d.jpg)
終了したものはチェックをします。
私はペンでチェックするのも面倒なので
(本当にお恥ずかしいのですが、かなりのめんどくさがりです)
セリアで購入したシールを貼っています。
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