最近健康についてよく考えます。
何故か、それはね、いま健康でないから。
いや、健康でないと感じているから。
心と体が不健全なわけです。
そこで、今後色々と健康になるためやろうと思うこと。
①運動をする。
②ちゃんと食事をとる。(野菜メインで)
③お酒は控える。
④早く寝る、てか徹夜しない。
⑤タバコをやめる、または減らす。
こんな感じのことを実践していこうかなぁと思うわけであります。
しかし、⑤がやっぱり強敵だね。
でも、いままでやめようなんてあんまり考えてなかったが、
最近体が変なのとかを考えると止めたいと感じるわけだ。
まずは、すこし吸う量を減らしていこう!
まぁ そんなですん。体の健康は。
心はダメですん、健康でありません。
ストレスが溜まってるのが如実にわかるよ…
前期の成績が返ってきた…必修の量子2を落としてしまったよ…
あぁ また後期の追試か…
てか、後期まで落としたら留年ですか。
と、こういうプレッシャーがどんどん蓄積していってバーンってなるのだろう。
やっぱストレスコーピングだね。
どんな方法でもストレスは解消しなくては。
ってことで、今日もミーティングの後に王将へ。 プレ社会人!
「あたしのこと好き?」って感じでした。
あぁ でも人のを聞いてたらなんか悲しくなりました。
もはや、最初にそれを聞いたときに気づくべきだったんだろうけど…
こころが、健康不全でございます。
かえって、さっさと寝ました。まずは体から。