適正体重への道のり 2021年1月15日

13日目（開始：2021年1月3日）

■ 現在の体重と体脂肪率
体重：68.2kg （前回から±0.0kg）
体脂肪率：20.7%（前回から-0.3ポイント）

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■ 2021/2/1までの短期目標
体重：69kg
体脂肪率：20.5%

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■ 最終目標
体重：64kg
体脂肪率：15％

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■ 今日のリングフィット
ワールド5を進行中

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今日は体重は据え置きですが、体脂肪率は下がりました。
このまま減らせれば……と言いたいところですが、土日でたぶん急上昇するんだろうなと。

昨日も書きましたが、土日に食べない、という選択肢はあんまりないです。
週に一度は多めに食べられる、という状況でないと、気が滅入るというかなんというか。
といって、別に常におなかが空いているというわけでもないんですけどね。羽目を外したくなるということで。