前の日記の通り・・・
有無をも言わせない結果となりました
もう諦めて寝ようかとも思いましたが、こんな形で寝ても寝覚めが悪いに違いありません
・・・ということで、気を取り直して、思い出し思い出し、書き連ねてみます(笑)
またまたダンス関係について・・・
みなさん、踊っているとき、呼吸の意識はありますか
無意識なら無意識で大丈夫ですが・・・
問題はちゃんと呼吸しているかどうか
ほとんどの方が最初、呼吸を止めながら踊っているはず・・・
つまり、「無酸素運動」をしていることに
そして、慣れてくると呼吸しながら踊っているはず・・・
つまり、「有酸素運動」をしていることに
ダンスだけではないかもしれませんが、ダンスは「無酸素運動」と「有酸素運動」の両方を兼ね備えていることになります
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ただし、注意しないといけないのは「無酸素」から「有酸素」に変わる瞬間、姿勢などが崩れるという落とし穴もあるということ
話は戻り、具体的にいいますと・・・
「無酸素運動」を通して、瞬発力などの向上へ・・・
「有酸素運動」を通して、柔軟性などの向上へ・・・
この2種類の運動のおかげで、「昔の自分」とは違う「今の自分」を手に入れることができると思います
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もちろん、これで終わりではありませんね
終わりがあれば、始まりがあるように
「今の自分」からまた「明日の自分」へと繋がっていけるように楽しんで頑張っていきましょうね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
・・・最後に、今回の「呼吸」に関する内容には続きがありますのでまたお楽しみに~
PS。。。イベント前でやっぱり興奮しているみたいですね(笑)
記憶がポポポポ~ンとよみがえりますし、思考がポポポポ~ンと言葉へと変わっていきます・・・
まさしく、「思考と反射の融合」です(笑)