カモミール化粧水

肌荒れ用カモミール化粧水の作り方とレシピ
荒れた肌に効果バツグンの化粧水

※５０ml分
カモミールウォーター４５ml / カモミール５～１０滴 / グリセリン / 防腐剤GSE

【化粧水の作り方】
１：エタノールかグリセリンにアロマオイル（精油）を溶かし合わせます。
２：１にカモミールウォーターを加えてできあがり。

【おすすめアロマオイル】
カモミールローマン / サンダルウッド / ラベンダー / パルマローザ


　　　　かゆみや赤み、にきびに効果バツグン♪

カモミールには、パワフルな抗炎症作用やかゆみ止め作用があります。かゆみや赤み・にきびなどによく効いて、お肌の調子を落ち着かせてくれます。カモミールジャーマンはより効果的ですが、香りの苦みがきついので、化粧水にはむかないかもしれません。対してカモミールローマンは、りんごのようなフルーティーな香りなので、こちらがおすすめ。天然の防腐剤GSEを加えると、１ヶ月以上保存できます。

重曹クレンジング

重曹クレンジング重曹は手作り化粧品には定番の素材です。

重曹にもいくつか種類があります。「お掃除用」を肌に使用するのはやめた方が良いです。

「食用」か「化粧品用」を使用しましょう。

重曹は、皮脂などの油性の汚れを中和する働きがあります。


【重曹クレンジング】

重曹クレンジングの作り方は、精製水100mlに重曹を1ｇ混ぜて溶かします。

溶かしたものをコットンにつけて優しくふき取ります。

重曹でクレンジングする時は、肌をこすらないように気をつけて下さい。

【クレンジングのレシピ】
ホホバオイル小さじ２ / 重曹小さじ１ / 精油１～２滴

【クレンジングの作り方】
１：キャリアオイルに重曹と精油をまぜ合わせてできあがり。１回分です。

【おすすめアロマオイル】
パチュリー / ゼラニウム / ラベンダー / フランキンセンス


　　　　毛穴の奥の汚れまでしっかり落ちます♪

正直、使用感はよくないです（汗）でも、ホホバオイルは毛穴のケアにぴったりで、にきびを予防する効果もあり。このクレンジングは、スクラブ剤のような使い心地。スクラブよりは肌あたりがソフトですが、重曹のザラザラ感があります。このザラザラのおかげで汚れ落ちバツグン。いらない角質も軽くとってくれます。力を入れずにやさ～しく、クルクルしてみて下さいね。（必ず拭き取りをしてから洗顔して下さい♪）

れしぴ

てあれ、主婦湿疹

主婦湿疹は水仕事の多い主婦や美容師・飲食業に携わる人の職業病のようなものになってしまっています！皮膚を保護している皮脂膜を脱脂作用の強い合成洗剤などで洗い流してしまっているために起こるのです。最初は皮膚が乾燥して赤みを帯びて、指先の皮がむけ、ひどくなると亀烈ができて出血し、指紋が消えたり、小さな湿疹ができることもあります。症状を改善するためには、まず第一に合成洗剤の使用を一切やめることです。食器洗剤は言うまでもなく、シャンプー・リンスの類も辞めてください。
食器洗いは石鹸で充分ですし、シャンプーも石鹸シャンプーなどを使用するようにしてください。しかし、美容師さんや飲食業に携わる人はそうもいかない場合があるでしょう。ケアの仕方としてはとにかく不足している皮脂を補うことです。みつろうのクリームやブレンドオイルを用いて、昼間は出来るだけ、夜はたっぷりと油分補給をした患部をサランラップで覆い、木綿の手袋をして就寝下さい。



ブレンドオイル カレンジュラオイル（30ml）・キャロットオイル（10ml）・へーゼルナッツ（60ml）に、Essential Oil ラベンダー⑤・ジャーマンカモマイル⑤・ネロリ④・ローズゼラニウム⑥をブレンド
蜜蝋のクリーム（30ml） スイートアーモンド（15ml）・小麦胚芽油（5ml）・キャロットオイル（10ml）に、ビーワックス（蜜蝋）を4g入れて湯煎にかけます。蜜蝋が完全に溶けたら、冷まします。粗熱がとれた所に精油を6滴入れてください。　Essential　Oil　ジャーマンカモマイル③・ラベンダー②・ミルラ①


花粉症・アトピー性皮膚炎・アレルギー性ぜんそくなどのアレルギー疾患は、免疫の過剰反応の為に起きる症状です。
主にスギ花粉が飛散する2月から5月にかけて起こる症状で、医者に行きますと副腎皮質ホルモン〔ステロイド〕剤や抗ヒスタミン剤というアレルギー反応を抑える薬が処方されますが、これらの薬の副作用が問題になっています。
免疫系全体の機能を低下させ、様々な感染症にかかりやすくなる虚弱な身体にしてしまうからです。
ライフスタイルに合わせて出きるだけ快適に過ごせるよう生活に工夫をすることと、暴走している免疫力を調節することが大切です。それには、日ごろの生活空間の見直し・ストレスの解消などが大切です。
（ハーバルエコテラピーは自然を香りを用いた生活空間の提案をしていますので、是非とも勉強して下さい！）

鼻づまり ユーカリ③・ペパーミント③をディフューザーに入れて部屋に拡散します。
アロママスク 無水エタノール10mlに、レモンユーカリ②・ニアウリ③・ペパーミント③を入れてさらに、水20mlを少しずつ入れて香りのコロンを作ります。そのコロンをガーゼに2～３滴塗布し、マスクにはさみます。


市販の殺虫剤はピレスロイド系の農薬を使用しているため、生活空間を汚染してしまいます。
ペパーミントやラベンダー・ローズゼラニウムは蚊が嫌いな香りですので、アロマポットに入れてお部屋を焚くことにより、良い香りのすばらしい蚊除けとなります。
同様に、ラベンダーウォーターをスプレーすると、お肌にも良い虫除けスプレーになりますし、蚊に刺されたら、ラベンダーやティツリーを原液で塗布して炎症を抑えます。かゆみああっというまに引くのです！

虫除けスプレー（100ml） 植物性グリセリン【10ml】にレモンユーカリ③・ペパーミント③を入れて、ラベンダーウォーター【90ml】で希釈します。お肌を美しくする素敵な虫除けスプレーです。
虫刺され ラベンダーorティツリーを原液塗布


「夏なのに手足が冷たい」「夜足が冷たくて眠れない」などの冷え性は、自律神経失調や貧血などが原因となって血液やリンパ液の流れが悪くなった為に起きる症状です。それにはまず食生活を見なおし、ストレスケアが大切ですが、血液とリンパ液の循環をよくするアロマバスやマッサージも非常に効果があります。 しかし、一番効果があるのは定期的に軽い運動をすることなのです。毎朝ウォーキングをするなどして、血液の循環をよくすることから始めましょう。

身体を温めるアロママッサージ（100ml） ヘーゼルナッツ/マカデミアナッツ/スイートアーモンド/ピーチカーネル　90ml・小麦胚芽油10mlに、マンダリン④・ラベンダー④・カユプテ④・ネロリ③・ローズウッド⑤をブレンドします。もしくは、プレメイドのブレンドオイル　ボディフィットネス/スキンコンディショニング【100mlで\3500】を用いて行います。
アロマバス 粗塩100gに上記のレシピでブレンドして下さい。4回分の入浴剤が出来ます。


初期の頃は、過労や冷え、過度の飲食などで静脈のうっ血がひどくなった時だけ痛みますが、排便の度に悪化しついには肛門内に引っ込まなくなり手術が必要な場合もあります。妊婦さんや経産婦に多い悩みの一つです。痔は静脈の鬱血を除去することが一番大切です。血液循環をよくする入浴や座浴が最適です。痔には鬱血を解消する精油　サイプレスが効果的です。

ブレンドオイルの塗布（50ml） ホホバ/スイートアーモンド/小麦胚芽油/カレンジュラ　50mlに、サイプレス20滴を加え、適量を指につけて患部に塗ります。特に排便後お湯で洗ってから行うと効果的です。
座浴 洗面器に40度位のお湯をはり、サイプレス6滴を加え、10～15分患部をお湯につけて温めます。ちょっとみっともないスタイルになるけれど…

カレンデュラオイルの作り方

ホホバオイルとスイートアーモンドオイルを1：2の割合でブレンドしたオイルにカレンデュラ(マリーゴールド)のハーブを2～3週間漬け込んで、その後ハーブを取り出すってところで終わってたのですが、このオイルに更にもう一度新しいハーブを使ってまた漬け込むそうです。

ヘアケアに活用したいエッセンシャルオイル

精油
（エッセンシャルオイル） 精油(エッセンシャルオイル）の主な特徴

ローズマリー ツヤのある健康的な髪に

収れん作用があるため、たるんだ肌を引き締めます。抜け毛やフケが気になる人にも効果があります。頭皮を刺激し血行を促進するので、髪の成長を促します。心が元気になり、頭がスッキリします。

イランイラン 頭皮を刺激し、抜け毛・育毛に効果的

頭皮を刺激し強くするので、抜け毛が多くて困っている人におすすめです。皮脂の分泌のバランスを整えるので、すべての肌タイプの人に使用できます。濃厚な香りなので精油のブレンドに1滴の使用で充分です。

クラリセージ 脂っぽい頭皮のフケ防止に

脂っぽい頭皮や肌に働きかけ、皮脂分泌のバランスをとります。フケが出て困っている人におすすめです。細胞の成長を促進するので、抜け毛を防ぎ、髪の成長を助けます。ヘアパックに入れて使うと効果的です。

サンダルウッド 乾いた頭皮の皮脂バランスを整える

皮膚軟化作用があるため、頭皮を柔らかくし血行を促進します。全体的に皮脂のバランスをとりますが、とくに乾燥した頭皮の皮脂バランスを整えます。乾燥してかゆみのある頭皮におすすめです。また水分の少ない乾燥した肌の効果的です。

ペパーミント 頭皮の脂を抑えるトニック剤として

皮脂の分泌を抑え、皮膚を軟化させる作用があるので、脂性の肌や髪におすすめです。また収れん作用があるので、頭皮のトニック剤としても使えます。シャンプーやヘアパックなどに入れると洗い上がりがさっぱりします。

ラベンダーファイン 抜け毛を防ぎ、育毛効果あり

頭皮を刺激し収れん作用があるので、抜け毛を防ぎ、髪の成長を助けます。トニック効果もあります。皮脂のバランスを整えるので、乾いた頭皮におすすめです。肌には殺菌作用があるので、ニキビ肌に効果があります。日焼けや、炎症を抑える働きもあります。

アトラスシダー 頭皮の血行を促進し、抜け毛やフケを防ぐ

収れん作用と殺菌作用があるため、脂性肌に適しています。ニキビのある肌にもおすめです。頭皮の余分な皮脂を取り除き血行を促進するため、頭皮が柔らかくなり抜け毛やフケに効果的です。オイリーヘアにもおすすめ。

ホホバオイル

ホホバオイルの入浴剤

エッセンシャルオイルは水に溶けにくいため、ホホバオイルのようなキャリアオイルを使って希釈します。
ホホバオイル5ミリリットルにエッセンシャルオイル5滴以下

ホホバオイルの育毛剤

頭皮や頭髪は、適量な皮脂によって保護され、健康な髪を育てる役目をしています。
しかし、皮脂の量が過剰になると、頭皮が汚れ、毛髪の育成を邪魔します。
ホホバオイルには、頭皮の汚れを取り除き、過剰な皮脂分泌をおさえ、分泌を正常に戻す働きがあります。健康な髪を取り戻すには、頭皮の改善をし、育毛剤が浸透しやすいようにしなければなりません。
ホホバオイル10ミリリットル、イランイラン2滴、ローズマリー2滴
痛んだ髪に
ホホバオイル10ミリリットル、カモミール2滴、パルマローザ2滴
髪を洗う前にこれらを手にとり、頭皮マッサージをします。
頭部をホットタオルなどで15分～20分保温します。
頭皮をマッサージしながら、シャンプーをします。
リンス・トリートメントをし、タオルでよく拭き、ドライヤーで乾かします。
保温のためにホホバオイルを髪になじませます。
最後に頭皮に数滴ホホバオイルを染み込ませます。
こまめに集中して改善していくことで、効果が得られます。

スタイリング剤としてのホホバオイル

お好みのエッセンシャルオイルを混ぜることもできます。
しっとりさせたいときは、濡れたかみにホホバオイルを1～2滴のばします。髪の量は状態にあわせて加減します。

ホホバオイルのヘアワックス
ホホバオイル20ミリリットルを温め、蜜蝋5グラムを入れます。蜜蝋が溶けたら、混ぜながら冷やします。硬めのワックスにしたい場合は、蜜蝋を1グラムずつ足して加減します。


その他のホホバオイルの活用

ホホバオイルを使ったベビーマッサージ

ホホバオイルは赤ちゃんに最も適したオイルです。
市販のベビーオイルには防腐剤などの添加物がたくさん入っています。
天然のホホバオイルなら、長期保存もでき、添加物は必要としません。
パッチテストを必ず行ってください。

マッサージによる効果
赤ちゃんの便秘
おむつかぶれ
乳児湿疹
分泌物
乾燥性湿疹
他の皮膚炎


産婦人科での妊娠線の予防と改善

妊娠線は早い人で25週めあたりから現れてきます。妊娠後期に女性ホルモンの分泌が減り、乾燥しやすくなります。
妊娠線は乾燥によるものとされています。
おなかのふくらみとともに、皮膚が伸びるのについていけず、みみず割れのような線が出てくるものです。
ホホバオイルでマッサージすることにより、皮膚の柔軟性を整え、予防します。

乾燥肌に

乾燥肌には、水分、油分、保湿成分の補給が大切です。
お風呂上りに水分をふき取ったあと、ホホバオイルを数滴塗ります。ホホバオイルは皮膚になじみやすく、浸透性があるので、洗い流さずそのままにすることで、肌を保護してくれます。

ホホバオイルの取り扱いの注意


食用には使用しないようにしてください。
目などには使用しないで下さい。
子供の手の届かないところへ保管してください。
直射日光の当たらない場所に保管してください。

寝ぐせ直しスプレー

【お勧めエッセンシャルオイル】
ウェディング・ブーケなら、気分もすっきり凛とします。
サンダルウッド、ラベンダー、イランイランなど、髪に良い精油もお勧め。

精製水　５０ｍｌ程度、クエン酸、グリセリン、アーモンドオイルかホホバオイルをそれぞれ小匙１程度を、スプレーボトルに入れよく混ぜるだけで出来上がり～！

クレンジング

簡単

液体石鹸と、オリーブオイルを1：1の割合で混ぜます。

適量を手に取り、メイクしたお肌に伸ばして、なじませます。
そして、水かぬるま湯で洗い流します。

マスカラ等のポイントメイクは、あらかじめポイントメイク専用のクレンジング剤で落としたほうが良いです。

オイルを多めにすると、クリーム状になります。

固形石鹸

手作り石けん　　　　　　　20ｇ
　熱湯　　　　　　　　　　　　50㏄
　クレイ　　　　　　　　　　　小さじ1
　グレープシードオイル　　40ｇ
　ホホバオイル　　　　　　 25ｇ
　精油　　　　　　　　　　　 6滴

ポンプボトル青色ガラスポンプビン　120ml用

リンス

●ビネガーリンス●
材料が集めやすく、とても作り方の簡単な手作りリンスです。　

材　料
水　　　　　４００ｍｌ
サイダービネガー　or　アップルビネガー　　　　　小さじ１
植物性グリセリン　　　　小さじ1/2

作り方
すべての材料を容器に入れ、よく混ぜて出来あがりです。

シャンプー後、ぬれた髪になじませ、そのままタオルドライします。

●リン酢●

おちょこ１～３杯くらいを洗面器の湯の中にいれ
頭皮と髪をゆすぎその後シャワーで流します。

酢200cc
グリセリン小さじ１　
エッセンシャルオイル10滴


●カモミールリンス●　　　　　　

材　料 水　　　　　６００ｍｌ
ドライカモミールフラワー　　　　　１/２カップ
クエン酸　　　　　小さじ１/２
植物性グリセリン　　　　　小さじ１

作り方 1.　ドライカモミールフラワーと水を火にかけ、沸騰させ、火を止めてそのまま１５～２０分放置します。
2.　1.を茶こしまたはコーヒーフィルターで濃し、保存容器に移し、クエン酸を加え混ぜます。
3.　植物性グリセリンとエッセンシャルオイルを混ぜ合わせ、2.に入れよく、混ぜ合わせたら出来あがりです。

シャンプー後、濡れた髪になじませて、そのままタオルドライします。