14:21 from web
男だからって、おっさんだからって、デブや肌荒れ、無駄毛の放置などは許されんのですよ！デブや不細工じゃダメなんです！顔が油ギッシュでもダメなんです！親父臭いのも、正直?！愛されないんだよ～！ｗ。 bit.ly/s6GeNF
14:22 from web
スポーツクラブなどにある「エアロバイク」かなり好き♪ TVを見ながらズ～っとペダルを漕いでいると、知らない内に結構な時間が過ぎているって事が多く、カロリー消費には持って来い！しかもこいつは上体の捻りで“くびれ”も作れる、これ、◎！ bit.ly/rq3UhQ
14:23 from web
体調管理に留意される方、活力に満ちあふれた毎日を送りたい方、いつまでも趣味やスポーツに興じたい方、年齢を重ねても若々しくありたい方。“純黒にんにく”をオススメします！ｗ bit.ly/AwbFkI
14:24 from twittbot.net
「おっさんに元気を！」「おっさんライフを楽しもう！」 “おっさんのライフハック”【おっさん向上委員会】です。毎日選りすぐりの情報をお届けしますので、お見逃しなく！ ameblo.jp/planmart/
14:24 from web
青森県産「にんにく」にこだわり、独自の遠赤効果で熟成する事により一段と パワーアップした黒にんにくに生まれ変わります。将来にむけて夢や希望にあふれる方、仕事・レジャーに充実されたい方にピッタリ！ bit.ly/AwbFkI
14:24 from web
活力の満ちあふれた生活を！完全無添加【純黒にんにく】 bit.ly/AwbFkI
15:57 from web
現在、体調管理に留意される方、活力に満ちあふれた毎日を送りたい方、いつまでも趣味やスポーツに興じたい方、年齢を重ねても若々しくありたい方。“純黒にんにく”をオススメします！ｗ bit.ly/AwbFkI
15:58 from web
昨年一気にブレイクしたLEDライトも、今年になって随分安定してきました。当初は「何でもいいからLED！」でしたが、最近は“LEDも選んで買う”時代に入ってます！ bit.ly/ysLYaI
15:58 from web
僕も「LEDライト」と言われるものを10個くらい買ったのですが、これが実にいろいろあって、結局今使えているのは、2つだけ。粗悪品を沢山掴まされました(^_^;;; bit.ly/ysLYaI
15:58 from web
「省エネで長寿命」が売りのLEDライトだからこそ、「本当に良い物」を選びたいものです。 bit.ly/ysLYaI
15:59 from web
消費電力を大幅削減して省エネ効果が高い「高演色性LED」を採用した、目にやさしいデザインライトが登場しました！書斎においても様になる、シンプルで美しいデザインで、しかも高性能です。 bit.ly/ysLYaI
15:59 from web
楽天市場「デスクライト」部門で、何と30週間1位!!（12000商品中）こんなに売れているライトは、他にはないでしょう。良い物だという、何よりの証拠です！ bit.ly/ysLYaI
15:59 from web
いくつもLEDライトを買っては失敗してきた僕だからこそ、オススメしたい逸品！一見の価値ありです。 bit.ly/ysLYaI
16:00 from web
「フミッパー」って？「踏み台昇降運動用のボックス」です。ベタな名前で、すみません(^_^;;; bit.ly/zEtLbL
16:00 from web
1日5分、自宅で簡単に出来る踏み台昇降運動は、立派なエアロビクス！「フミッパー」 bit.ly/zEtLbL
16:01 from web
太もも・大腰筋を鍛える踏み台昇降ボックス「フミッパー」は、基礎代謝も上がる効果があるので、手軽で簡単なダイエット用品だね。 bit.ly/zEtLbL
16:01 from web
もちろん「体力アップ」にも有効ですね。太もも周りの大きな筋肉を積極的に動かすから、筋力もついてきます。踏み台昇降運動って、侮れません！ bit.ly/zEtLbL
16:02 from web
自宅で、家事・子育てのちょっとした合間にも、気軽に行なえますよ。踏み台昇降運動は優れた有酸素運動です。スポーツクラブでも「ステップ」というクラスがあるので、有名ですね♪ bit.ly/zEtLbL
16:02 from web
わざわざスポーツクラブのステップクラスに行かなくても、自宅で手軽に出来る「フミッパー」で、空き時間にちゃっかりダイエット、しちゃいましょう！ bit.ly/zEtLbL
16:03 from web
V字の傾斜が付いているので、上に立つだけで内側加重がかかり、骨盤を引き締めます。ここがミソ！な「フミッパー」です。 bit.ly/zEtLbL
16:03 from web
真っすぐ立って、足の内側を意識すると働く筋肉が「内転筋」です。“老化防止”に重要なんです！ここを鍛えるの、大変なんです。「フミッパー」なら、誰でも簡単に鍛えられます。 bit.ly/zEtLbL
16:04 from web
フミッパーは、重さ1.6kg、収納もコンパクトなので、持ち運びも楽々で、保管に場所を取りません。畳半畳分のスペースがあれば、何処でもすぐ運動できます。TVを見ながらでもOK!! bit.ly/zEtLbL
16:24 from twittbot.net
「おっさんに元気を！」「おっさんライフを楽しもう！」 “おっさんのライフハック”【おっさん向上委員会】です。毎日選りすぐりの情報をお届けしますので、お見逃しなく！ ameblo.jp/planmart/
16:33 from Paper.li
日刊 Plan-Mart 紙が更新されました！ bit.ly/n3LfPL ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @mecyankorinista
17:57 from web
★バランスボール内臓クッションで簡単下腹引き締め「コアドーム」。バランス系のエクササイズは、コアトレーニングには最適です! bit.ly/xoS7Pw
by Mart_Planmart on Twitter
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昨年一気にブレイクしたLEDライトも、今年になって随分安定してきました。当初は「何でもいいからLED！」でしたが、最近は“LEDも選んで買う”時代に入ってます！ bit.ly/ysLYaI
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消費電力を大幅削減して省エネ効果が高い「高演色性LED」を採用した、目にやさしいデザインライトが登場しました！書斎においても様になる、シンプルで美しいデザインで、しかも高性能です。 bit.ly/ysLYaI
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「フミッパー」って？「踏み台昇降運動用のボックス」です。ベタな名前で、すみません(^_^;;; bit.ly/zEtLbL
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もちろん「体力アップ」にも有効ですね。太もも周りの大きな筋肉を積極的に動かすから、筋力もついてきます。踏み台昇降運動って、侮れません！ bit.ly/zEtLbL
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わざわざスポーツクラブのステップクラスに行かなくても、自宅で手軽に出来る「フミッパー」で、空き時間にちゃっかりダイエット、しちゃいましょう！ bit.ly/zEtLbL
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V字の傾斜が付いているので、上に立つだけで内側加重がかかり、骨盤を引き締めます。ここがミソ！な「フミッパー」です。 bit.ly/zEtLbL
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真っすぐ立って、足の内側を意識すると働く筋肉が「内転筋」です。“老化防止”に重要なんです！ここを鍛えるの、大変なんです。「フミッパー」なら、誰でも簡単に鍛えられます。 bit.ly/zEtLbL
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フミッパーは、重さ1.6kg、収納もコンパクトなので、持ち運びも楽々で、保管に場所を取りません。畳半畳分のスペースがあれば、何処でもすぐ運動できます。TVを見ながらでもOK!! bit.ly/zEtLbL
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