ストレッチのアドバイスをまとめたDVD

ストレッチで、大切な事は２つ。

◎関節の可動域を広げること。

◎力を抜くこと。

この辺りのエッセンスがギッシリ詰まったDVDを発見しました！


兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ- 【KNK0001】


たった１分でも効果が現れる！

いや、こういう事って本当にあるものです。

要は“意識"の問題なんですね。

頑張りましょう！