さて本日も娘の登校に帯同 寒くビリビリしている ミナトマチKOBE 5度位か
例年この時期に 一ケタ台にまで氣温が下がってくると 導入するのが Softshell
んがしかしっ!!! 今年はJerseyにとどめて 人体実験をしている
昨年は Softshell+T-shirtsのコンビだったが 今年はJersey＋T-shirtsのコンビ
まぁ 何が言いたいかというと 風を通すかと通さないか なのであるが
これが思った以上に ツラツラツー!!! なのである 風の強い日は かなり寒い
さすがに Runningの時は 走り始めは Wind-shellを羽織って 走り始めるが
5分走ったら 温まってくるので 5分で脱いで走る 汗が出始める
薄着で この冬どこまでPerformanceできるか というのが実験目標である
数日ぶり っというか 数週間ぶりに Running一本目を 再開した
こないだまでは汽車で帰宅していたが その数字的に 10分しか変わらない
保育は KingOfStage 折り紙でクリスマスのサンタとブーツを折った
画用紙でツリーを作って そこにあしらい 壁飾りにしてみた
ハケて帰宅RUN 右のハムストリングスが 張っている
さすがに冷え込んでいて WindJacketを着たまま走った
Softshellを羽織るよりは 軽いので 走っている間は 汗もかかず快適である
Softshellは あたたかいが 重いし どうしても真冬でも汗をかく
そんなこんなで 久しぶりに16㎞走ると 非情に疲れた
やはり 寒い時期に薄着でいると いつも以上に食べないと温まらない
あたたかい風呂に入って 脚をほぐそう そうしよう
本日の練習：RUN ROAD 16㎞
本日のうた：Toshi Kobuta - Nyte Flyte
