パパっと短く仕上げるのがナツのコツ

さて本日は　AlohaSaturday　妻は土曜出勤　早々に　カタパルトから　出撃
ホワイトベース(自宅ですね)を守るのは　ボク　レッツゴーハウスキーピングゥ

昨日の川遊びで捕まえてきた　オタマジャクシと沢蟹の　生活環境を考える
『飼育ケースをゲトって入れてあげて　餌もゲトって　食べさせてあげよう』
ちょうど　チョージョの夏休みの　理科の自由研究に　うってつけの内容となった

さてチョージョ　誰に似たのか　運動会のリレー選抜に選ばれてる　蔓年ビリだった
ボクの遺伝子ではない事は確かで　これは　ずっとリレー選手だった　妻由来ね

って事で　この夏大々的に　コソ練を開催する事にした　そう　ボクはコソ練派
徹夜で勉強して　『いや～全然やってないわ～』って言うタイプ(ココどや顔)　

この夏　みんながヒルネしてる間にしっかり下積みする事で　StepUpしてほしい
アツいので　ただ走るのではなく　樂しく強く　がモットーで　いってみよー

まずは　チョージョの　決戦用シューズを　ゲトりました是
ボクに似て　脚が細いので　幅が狭く　軽量で　Soleも薄く　食いつくヤツ


子どもに人氣の　SHUNSOKU(瞬足)よりも　イイのがあったので　ゲトりました
で　ジムの受付で　イイ練習場を見つけたので　早速　実践してもらいました

スージー・ホップです　両足をソロえてケンケンするアレです
世界のTopAthleteは　ほぼ全員と言っていいほど　やってます　本日の映像でも
紹介してるけど　XCチャンピオンのサウザーもやってます　ボクもやってます

脚の置き場と数字までふってくれてる丁寧さ　そして　空調完備で　いうことなし
午後は　ジージョのSwimSessionへ行って　ィ夕食食べてから　公園へ

幾分マシだが　クソ暑いので　樂しい事をパパっと仕上げるのが　夏のコツね
一緒にコーンを置いて　どこでどうするか　一緒に考えて　一緒にやってみる

子どもと一緒にやることが大切なのだ　パパもやってくれている感が大切なのだ
　
内容は　ドジング(足ふみ10秒)～ケンケン(左右5回ずつ)～スージーホップ(8回)～
ユルラン(30m)～スキップ(30m)を　5セット　セット間は　1分リカバリー

最後の一本は　しんどかったが　一緒にやる事で　達成感が生まれた

やればできることは　モウ　キマっているし　ボクはコーチングができる
やればできるし　やらなきゃできない　だったら　やろうよ　でもやるんだよ

100点だけが100点じゃないし　0点だけが0点じゃない　その事を感じてほしい
ボクが　父親として　出来るのは　まぁ　そんな処だ　ボクもガムバろう

本日の映像：『Christoph Sauser Training』
当時MTBのクロカン世界チャンプだった　サウザーも　地味にやってます