みなさんこんにちは！
前回の記事は読んでいただきましたか？
前回は鶏むね肉についてでした。
今回はビーフジャーキーについてです！
↓前回↓
驚異！まさかの１４００ｍｇ！
意外かもしれませんが、ビーフジャーキーもメチオニンが含まれています。
その量は驚くなかれ、１００ｇ当たりなんと１４００ｍｇ！
これは食べないと損でしょう！
ですが、ビーフジャーキーと言えば酒のつまみになりがちです。
そんなビーフジャーキーで、炊き込みご飯を作ります！
↓育毛とメチオニンの関係性↓
ビーフジャーキーの炊き込みご飯の作り方：材料編
～２人前～
ビーフジャーキー：４０ｇ
米：２合
水：米２合に対する炊飯に必要な量
ニンジン：１/２本
しめじ：１パック
みじん切りしたネギ：好きなだけ
A 調味液
塩：小さじ１/２
醤油：大さじ２
酒・みりん：大さじ１
砂糖：小さじ１
ビーフジャーキーの炊き込みご飯：調理編
下準備
①：米を研ぎ、炊飯規定量の水を入れてつけておく
②：ジャーキーをグリルであぶり、１ｃｍ角ぐらいに切る
③：ニンジンはみじん切り、しめじは手でほぐす
本調理
④：①にAと具材を入れ、炊飯ボタンを押す
⑤：炊飯が終わったら、かき混ぜ、茶碗に盛る
⑥：ネギを振りかけて出来上がり
まとめ！
いかがでしたか？
ジャーキーは酒の肴だけでなく、食材としても使えます。
みなさまもジャーキーをジャンジャン料理に使っていきましょう！
また次回！
↓参考サイト↓
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