ストレス性抜け毛を予防する食べ物:レモンでビタミンC編～

みなさんこんにちは！

前回の記事は読んでいただきましたか？

前回は、赤ワインとポリフェノールについて、でした。

今回は、レモンとビタミンCについて、です！

↓前回↓

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えっ！？レモンでお汁粉を作る！？

意外かもしれませんが、お汁粉とレモンは合います！

レモンの酸味とお汁粉の甘さが良くかみ合うのです！

しかもビタミンCが取れて、ストレスも和らぎますので、超お得！

さっそく作っていきましょう！

↓ビタミンCとストレスの関係性↓

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ストレス性抜け毛を予防する食べ物:～第1回:ストレス対策できる食べ物～ - gooブログはじめました！

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レモン汁粉の作り方:材料

～２人前～

・白あん（パック詰め）：３００g(※)

※普通のあんこでもOKです！

・切り餅：２個

・レモン：1/4コ

・水：２００ml

 

レモン汁粉の作り方:下ごしらえ編

①：切り餅を焼く。

②：レモンは皮をむき、絞り器で絞る。

③：②の皮は細かく切る

 

レモン汁粉の作り方:調理編

④：小鍋に白あんを入れ、豆をつぶしながら水を入れて温める。

⑤：レモン汁を入れる。

⑥：器にレモンの皮、餅を入れ、白あんお汁粉を入れて出来上がり！

 

まとめ！

いかがでしたでしょうか？

そろそろ年の瀬が近づいてきましたね。

お汁粉そのものの作り方が簡単なため、実践してみてはいかがでしょうか。

また次回！