曇り時々雨
一日中、降ったり止んだりのぐずついた天気。
外出したのは、一回だけ。
近くのスーパーマーケットに買い物に出かけたのみ。
自宅内に引き篭もり、テレビを見たり、新聞を隅からすみまで読んだりして時を過ごす。
運動といえば、体操のみ。
まず手始めに、午前6時30分からのラジオ体操。
眠っていた身体を呼び覚ます。
その後午前中、2人揃って「山崎式健康体操」を行う。
DVDを再生し、山崎さんの指示にそって体を動かす。
1部の「立禅法健康体操」と、2部の「立禅法の外気練功法」を約1時間タップリと行う。
１部の健康体操、体中の筋肉に刺激を与える。
日頃使っていない筋肉が蘇る。
２部の外気練功法、後半になると汗が滲んでくる。
山崎征夫さんとの出会いは、2010年飛鳥Ⅱのワールドクルーズ船上だった。
毎日、数多くの船客が彼から指導を受けてきた。
運動不足になりがちな船上生活に変化を与える、素晴らしい時間だった。
下船後にDVDを購入し、自宅で体操を続けている。
私達がお世話になっている「敦賀スイミングスクール」が、嶺南地方にコロナ感染者発生に伴い、休館になった。
さて明日からどうするやら!?
