ビフシチュー

おいしいビフシチューです。

伊藤ハムの製品です。

売っているスーパーが少ないです。

　　　

レンジで５００Ｗ　１分３０秒

是非お試しください。

フレイル

「フレイル」という言葉。

最近まで知りせんでした。

「虚弱」と言うことだそうです。

３本柱は「栄養」「身体活動」「社会参加」です。

人生１００年時代。

何事も積極的に-----

できるかな？