新 井 平 伊 さ ん の 本

「脳 寿 命 を 延 ば す」　認知症にならない１８の方法

脳の話が大変勉強になりました。

昔　時実さんの「脳の話」を読んでから数十年が経ちます。

多くの人に読んでもらいたい本です。

書かれていることを実行しようと思います。

ア ル コ ー ル は 無 理 か な - - - - - 

足首の鍛錬

今年の初めから使用しています。

　　　

スポーツセンターにありましたので、今週買いました。

　　　

やらないよりは-----