こんにちは！
ウォーキングで7分ぐらい、
武蔵小杉駅からも近いです！
さて、カタカナが続きますが、
最近よく言われるのが、
「レジリエンス」。
これは、何かトラブルやストレスが
あった時に、そこからの
回復力、再起力、復元力、
適応力等を意味します。
いろいろなことは起こる。
その時にそれを受け止め、再起する力、
ということのようです。
レジリエンスを養う方法は
「現実的な目標を立てて実行する」
「自信を深める」など
いくつかあるようですが、
アメリカ心理学会によると、
最終的には
「心と体をケアし、定期的に運動し、
自分のニーズと気持ちに注意を払う」
ということのようです。
さて、３月になります。
３月の営業時間は
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