適正体重 その１

外出しないで

家で固まっていると寒いので

動くことにしている、

と、お客様がおっしゃって

いました。

私もそうです！

こんにちは！

丸子橋ゴルフ練習場です。

さて、ダイエットとは

単にやせることではありません。

健康維持の為に食事の量や内容を

コントロールすること、だと思います。

自分にとってベストだな、と思う

体重は人ぞれぞれ違います。

できればそのベスト体重、

それぞれの「適正体重」を維持し、

極端に増えたり、減ったりしないのが

良いのだろうと思います。

で、私の場合、その「適正体重」を

このお正月に越えました・・・。

何故そうなったか、

そしてどうするか、は

次回に。

 

丸子橋ゴルフ練習場

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