季節が変わる時期の健康法

「クシュン」。

季節が変わるこの時期に

風邪を引いてしまう方も多いようです。

また、これから冬に向かい、

からだがカタくなって

家の中などでつまずいたり、

階段を踏み外したりすることも

いっそう増えるようです。

で、その対策は？

季節が変わるこの時期にこそ

冬が来る準備として

体を温める、

運動もきちんと定期的にやっておく。

冬が来て、急に対応しようとしても

無理がたたって逆にケガをする

というもの。

そう、今、この時期が大事。

私は9月頃にハラマキ

（あ、ウエストウォーマーです！）をして

体を温めていましたが、

現在はもう慣れたのでしていません。

運動は10月から少し多めにしていますが

11月も引き続き少し多めペースで

体を柔らかくし、冬対策をします。

人は個人個人体調もそれぞれですが、

冬が来る前に自分で出来る

良さそうなことはしておこうかな、

と思っております。

ほっこり。

 

丸子橋ゴルフ練習場